幸せを呼ぶテクニック～幸せの定義をはっきりさせる☆
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幸せになる方法は様々ですので、人それぞれに自分に合った方法を見つけて頂くのが一番ですが、いちばん簡単なのは不安、心配、不平不満､泣き言など、幸せを邪魔する思考のノイズを止めて、頭の中を空っぽにすることです。
本来全ての生物は生長と幸福の方向を志向するエネルギーを持っていますので、思考のノイズを止めさえすれば、勝手に成長と幸福の方向に進んでいきます。
だから私はよく
「余計なことを考えなければ、万事上手くいきますから大丈夫ですよ」
と軽い調子で言うのですが、一番シンプルで簡単なはずのこの方法論は、考え癖のついた現代人にはにはなかなか難しいようで、いきなり出来る人は少ないようです。
そこで次善の方法としてお薦めするのは、「幸せの定義をはっきりさせる」というテクニックです。
皆さん幸せになりたいというのは共通の願いだと思うのですが、いざ
「あなたにとって幸せってどんな状態を言うのですか？」
と聞いてみると、曖昧な答えしか返ってこないのが普通です。
つまり何となく幸せになりたいと思ってはいますが、具体的なヴィジョンが無いのです。
一方現状への不平不満はなんですかと聞いてみると、話し出したら最後、エンドレスになることもしばしばです（笑）
これではどちらの現象を引き寄せているかは一目瞭然ですよね。
このテクニックでは、幸せのヴィジョンをはっきりさせることによって、理想の幸せを引き寄せることが出来ます。
先ず今までどんな時に幸せを感じたのかをノートに書き出していきます。
「クラスで一番になってとても誇らしかった」
「誕生日にサプライズパーティーをしてもらったとき、みんなの愛情を感じて幸せだった」
「初めて生まれてきた我が子を見たとき、この子を幸せにするためなら何でも出来そうな勇気が湧いてきた」
幾つでも結構ですから、出来るだけ沢山ピックアップしてみます。
そのときに味わった感情を具体的に表現して書くのがコツです。
次にテレビドラマで見たり、友人に起こった出来事の中で、羨ましいなと感じた出来事をピックアップします。
そしてそれらの出来事が自分に起こったら、どんなに素敵な気持ちになるかを書いていきます。
「昨日のドラマで見たシーンのように、彼にプロポーズされたらどんなにうれしいだろう」
「同僚が部長に抜擢されたということは、自分にもそのチャンスがあるということだ。
自分が部長に抜擢されたらどんなに素晴らしいだろう」
今まではもしかしたら、周囲の人やテレビの中の幸福と今の境遇を比べて、寂しい気持ちになったり、嫉妬していた人もいるかも知れません。
嫉妬の波動を出してしまうと、
「私にはその幸福はいらない」
と宇宙にオーダーしているのと同じになってしまいます。
でも誰かに幸福なことが起きたということは、次はあなたのもとにも同じことが起きるかも知れないのですから、
「自分の番がきた時はどんな気持ちだろう？」
と、その喜びを先取りして感じてみましょう。
その喜びの波動が素晴らしい未来を引き寄せてきてくれます。
更に人の幸福を心から喜べるようになると、喜びを引き付ける力は倍増するでしょう。
最後にいま自分が不満に思っている出来事をピックアップして、それらの問題が具体的にどうなったら幸せを感じるかを書いていきます。
キッチンが使いづらくて料理を作るのが大変だとしたら、
「使いやすいキッチンでお料理が出来たら楽しい」
旦那さんと会話が少なくて不満なら
「何でも楽しく話し合えたら楽しい」
と書いていきます。
これらの事を書き終えたら
「私はここに書いた理想的な状況を引き寄せる磁石です。
全ての幸福に感謝します」
と唱えて終了します。
この３つのプロセスを行うと、自分にとっての幸せのヴィジョンがはっきりと見えてきます。
最初のうちは毎日、ある程度ヴィジョンが固まってきたら１週間に一度位定期的に行うと良いでしょう。
このテクニックを続けているうちに、あなたの幸せのヴィジョンが実際に生活の中に現れて来るようになってきます。
よく願望成就のテクニックでイメージを使った方法がありますが、
「イメージがはっきりしない」
「集中が続かず、いつの間にか違うことを考えている」
など、上手く出来ない方も多いと思います。
このテクニックはそんな方にも非常に簡単に出来ますし、効果絶大なので是非試してみて下さい。
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自分は果たして成長できているのだろうか？
正しい道を歩けているのだろうか？
幸せの方向に向っているのだろうか？
誰でもふと不安になることがあります。
人それぞれ精神的な成長に関する物差しをもっているようで、何事にも動じない心の平安を目標にしている方もいれば、光が見えるとか、チャネリングが出来るとかいったいわゆる神秘体験が、精神的な向上のしるしだと思っている方もいらっしゃいます。
しかし、平安な境地と無関心からくる精神的な麻痺状態は最初とても似ているので、この２つを見極めるのは自分では難しいものです。
更に神秘体験は精神性の向上がが伴わなくても起こってきますので、精神的な指針としてはふさわしいとは思えません。
心には明るさと重さと温度があります。
心の明るさがその人の光の強さを表し、心の軽さがその人の心の自由度を表し、心の温かさがその人の愛の深さを表しています。
この３つがともなっていれば、その人の精神性は豊かであるといえます。
これは自分自身でも正直に見つめていれば、簡単に判定できます。
いくら何事にも動じなくても、心の明るさが無ければ単なる無関心に過ぎませんし、いくら瞑想中に光が見えても、普段悩みで心が重ければ意味がありません。
軽いものは上に浮き、重いものは下に沈むのが自然界の法則ですから、重い心の時に見える光はあまり良いものではないでしょう。
正直に自分自身を見つめ、
「自分の心は今明るいだろうか？軽いだろうか？温かいだろうか？」
と問いかけながら、自分自身の精神状態を調整していれば、けして間違った方向に進む事はありません。
心を明るく、軽く、温かく保っていれば、「類は友を呼ぶ」の法則通り、あなたの周りには尚更心が明るく、軽く、温かくなるもので取り囲まれるでしょう。
そのためには普段から
「この出来事をどう捉えれば、心が明るく、軽く、温かくなるだろう？」
と心に問い掛けながら生きる練習をするといいですよ。
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変わり者バンザイ☆
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雪の結晶に同じ形のものが２つと無いように、誰一人同じ人間はいません。
つまり全ての人間は「変わり者」だという事が出来ます。
そして歴史を振り返ってみると、より自分の特性を生かした人、言い方を変えると「より変わった人」が名を残しているのが分かります。
ですから、「みんなと比べて自分はおかしいんじゃないか？」とか「みんなより劣っているんじゃないか？」なんて悩む必要はありませんし、逆に自分と違う意見を持っている人に対して腹を立てるのも変な話です。
相手があなたの期待通りのことをしてくれなかったとしても、お互い変わり者なのですから当然のことです。
あなたが正しいのでも、相手が間違っているのでもなく、ただ個性が違うだけなのです。
それならお互いの違いを楽しみながら、自分らしく生きるしかありません。
このことに気付いて開き直ることが出来れば、人間関係のつまらないいざこざで腹を立てることは無くなります。
この世界は神さまが作り上げた、究極の芸術作品です。
この完璧な作品の中には、不必要な部分や不完全な部分は全くありません。
あなたもあなたのパートナーも、友人も、うるさい上司も、なかなか仕事を覚えてくれない後輩も、みんなそのままで完全なのです。
一人一人の人間を見ていると、出っ張っていたりへこんでいたり、全く調和が取れていないように見えますが、お互いがお互いを補い合いながら一枚の美しい絵画を創り上げているのです。
ですからあなたはあなたらしくあなたのままで生きて下さい。
あなたの個性は神さまが与えてくれた完全性の表れなのですから☆
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