2016年11月7日

体重 51.8

体脂肪率 28.2

体重51の台に。

朝 焼き春巻2つ、紅茶

腸に気を送ると懸案の左肩甲骨が反応する。腸ですねー。

昼 さば文化干し定食

夜 まぐろ山かけ、ゴーヤチャンプルー、軟骨唐揚げ、もつ煮込み、お新香、ビールコップ3杯、焼酎お湯割り2杯

引越し準備を手伝ってくれる友人と、昔話とお酒が弾む。

友人は飲ませ好きな飲み助なんですねー。

間食 春巻2つ、モリンガ茶

うう、余計な間食。はい。