2016年10月13日

体重 53.4

体脂肪率 28.1

朝 メイプル胡桃トースト、コーヒー

昼 福井風おろし蕎麦、竹輪揚げ焼き

つゆは麺にかけて食べます。ケンミンショーで紹介されたそうです。

カラオケにて、特茶

映画「君の名は」見ようと出かけたら、財布を忘れてサザエさん。

一旦帰宅して、結局カラオケに。

私は大概の曲の中に、地声と裏声の変更ポイントがあります。

ちょいと難しい。

夜 ご飯、ねぎ味噌、セロリポテサラ、きんぴらごぼう、大根と里芋の味噌汁

残りもの整理。