2016年10月12日

体重 53.2

体脂肪率 29.1

朝 素トースト、コーヒー

太るの防止で素にしているようでいて、実は面倒なだけという気もしますw

でも好きです、何も塗らないトースト。

昼 和食屋さんの500円弁当、自作キャロットラペ

鶏の照り焼きが売り切れていたので、かぼちゃとじゃがいものコロッケにしました。

タコさんウインナーは最初の方で私に食べられちゃいました。

赤いウインナーは揚げると肉の味が高温の油で閉じ込められて、より美味しくなるようです。

夜 塩味ミネストローネ、里芋のポテサラ