体重 53.6
体脂肪率 28.1
朝 素トースト1枚、豆乳コーヒー
昼 さば味噌煮缶と茄子の煮物、ポテトサラダ、大根と里芋の味噌汁、ご飯
間食 クランベリーのメロンパン、コーヒー
ヘアカットが上手くいって気分が良くて、原宿ドックが食べたいとパン屋さんへ。売り切れでこちらに。
夜
さば味噌煮缶と茄子を包んだ卵焼き、竹輪とじゃこの里芋餅、ご飯、なめ茸おろし、大根と大根おろしの味噌汁
大根おろしを絞った時の絞り汁が勿体無くて、味噌汁に入れちゃいます。
味噌汁の甘みが増して美味しくなりますね。
仕上げに、追加でおろした大根を汁ごとプラス、ボリュームが出て、ビタミンUPした現代風？になりました。
色数が少ない食卓ですが。