体重 52.9
体脂肪率 27.8
体脂肪率が少し下がって気をよくしています。
朝 バナナ1本、塩ソフトせんべい2枚、紅茶
昼 和食屋さんの500円弁当、ブロッコリー
カレー味の唐揚げ。揚げてる間にお茶出してくれました。
今日のタコさんウインナーは揚げてなかったです。
間食 塩ソフトせんべい2枚、太鼓せんべい2枚、緑茶
間食 甘酒＋豆乳
ホットでいただきました。
夜 サッと煮のおでん的なもの、鳥ハム入りポテトサラダ、日本酒少し
昆布の白だしにかつお節を足したお出汁です。
具を食べた後、出汁に日本酒を入れて飲みました。
新宿二丁目の屋台で飲んだ、おでんの出汁と日本酒のカクテルを思い出しまして。
新潟産ブロッコリー昨日298円でゲット。食べたくて、食べたくて〜。