2016年10月27日

体重 53.5

体脂肪率 27.6

朝 ドイツ産チョコレート2かけ、ミルクコーヒー

昼 ご飯、白菜と大根の味噌汁、焼き鮭、ほうれん草おひたし、ごぼうと人参のピクルス

少し時間が経った野菜を軽トラで売りに来てるおじさんから、ほうれん草を買いました。300円が180円。新しいのと遜色なかったです。

夜 ご飯、鶏と豆腐のハンバーグにスイートチリソースと中濃ソースのミックス、白菜と大根の味噌汁、豆サラダ