2016年9月18日

体重 54.6

体脂肪率 28.2

朝 

6枚切りメイプルトースト1枚、コーヒー

昼 北京焼きそば

仙川でコンサートを観た後、関係者の方々と。

間食 ブラウニー

頂きもの。甘っ！！

夜 

山芋大根半々おろしかけご飯、肉ごぼう、豆腐としめじの味噌汁

午前、午後と２つ用事を入れると、なかなか辛い。

帰り道、新宿から北参道まで歩いた。

疲労のせいか、肩の硬直が起きてきて、家まで歩くのは断念した。