2016年9月3日

体重 53.5

体脂肪率 28.9

体脂肪率増えてます。ビールかなぁ。

朝 大根、えのき、わけぎと茗荷の味噌汁

最近、朝食にトーストを一枚食べてます。

でも今朝は味噌汁が飲みたいと思いました。秋だからかなぁ。

昼 焼き茄子となめ茸のつめたいお蕎麦

自作なめ茸乗せてます。

柚子胡椒でいただきました。

間食 FUJIYA LOOK 甘露和栗 紫芋羊羮

これ美味しいです。

夜 焼き大根に葱味噌、きゅうり酢の物、なめ茸奴、茄子油煮with大根おろし、カップ麺

大根に葱味噌はテッパンですねえ。最近お酒が続いていたので今日は抜きました。