続きです。これが最後です。

お付き合い有り難うございます。


次の第4関門通過は、時間的にはほぼ無理な感じでエイドを出ましたが、そこから“精進湖”に向けて下りが多いので段々スピードが出るようになり、且つ“フクラハギ”の痛みがなくなりました。


【これはいけるかも?】と思い、ペースを上げていきます。ランナーズ・ハイにも入っていたと思います。序盤の異常に汗が出る感じもなく、とにかく“無”になって走っている感覚でした。

精進湖に入っても途中まで下り坂ですので、呼吸はきつくなってきたけど、脚が動くならと歩幅を広げて走っていました。

運命の第4関門まで残り4キロ。ここで判定です。

この先の“国道139号精進湖入口”の交差点を右に曲がれば、“本栖湖”まで3.5キロ。時計を見ます。関門まで22分。。。交差点では“前”と“右“で2度信号待ちがあるのです。

そういうコースなので仕方がなく、この1分半ぐらいの待ちも考慮すると【ギリギリだけど、無理だ。。。】あと3分あればという感じで、失意の中、信号を渡り”本栖湖”に向かいました。
この時の私の後ろ姿。



これで終わる事が確定しましたが、途中から“フクラハギ”の痛みもなくなり、余計な怪我を背負って帰京する事にはならないなという安堵も持ちながら、残り2キロは全力で走りました。76.4キロ、第4関門“本栖湖県営駐車場”にてレース終了。バスに収容となりました。

昨年はここを通過し、次の“旧精進小学校”(91.7キロ)まで行ったので、納得は出来ない結果でした。

結果から考察するならば、距離が約1.8キロ延びたのに途中関門の時間が変わらない事で厳しくなってしまった影響を受けてしまいました。昨年と同じ設定ならば通過出来ていた事にはなります。

ですが、それは言い訳にもなりません。単なる愚痴で。

全て、自分の体調が悪かった事、調整失敗です。30キロぐらいまでの尋常でない汗の量などは体調の悪さがそのまま出ていた感じです。

後半は頑張れましたが、“フクラハギ”が痛くなった原因(急な下り坂を飛ばし過ぎて汗で塩分が出過ぎ)、
そして諦める判断がやや早かったか事など、大事な所でベストな状況判断が出来ていなかったなと思いました。
(最後まで諦めてはいけなかった。それは判っていたつもりでしたが。。。)

今回のレースでは多くの事を学びました。これから秋までシーズンオフに入りますが、きちんと分析し反省に繋げていきたいと思います。

今回は長文になりました。
最後までお読み頂き有難うございました。



(前回の続きとなります)

40キロ以降

この後、“河口湖”に向かう激坂を降ります。3.5キロぐらいあると思いますが、私は前半のタイムロスを取り戻すべく全力で駆け降りました。Garmin見ていましたが40キロを走った後でも、キロ5分でした。(私、下り坂は好きみたいです)
但し、ここでガンガン降りていった事の影響で、その後、膝とフクラハギに痛みが出ることになります。

平地に出て暫く進むと“河口湖大橋”になります。橋の入り口に気温が表示されていて“17度”との事。過去大会に比べて暑い方だと思いますが、風がやや強くて体感的には少し寒いぐらいもありました。今までのチャレ富士参加経験からしても、【もっとも良い条件】なのでは?と思えました。それなのに。。。

“河口湖大橋”を渡った後は湖の南岸に沿ってずっと走っていきます。そろそろ50キロを超えますので、平坦な道でも歩くランナーも多く見られます。
勿論、私もです。

河口湖からの富士山


また車道・歩道の区別ないところも多く、結構気を遣って進んでいきます。
ここで膝の痛みが発生!
ですが、気にせず走っていけるので良かったです。
先ほどの下り坂を駆け下りた時の衝撃が膝に来たかなと思います。

“河口湖”の西岸まで来ると続いて“西湖”に向かいますが、ここで、フクラハギに痛みが。
(イメージしてもらいやすいように音で伝えるならば)“ピキピキッー!”という感じで痛みが来ました。直感で完全にまずいと思いました。
一度立ち止まって伸ばしたり曲げたりして様子を見ました。既に攣り防止で“2RUN”を飲んでいるのにも関わらずなので、明らかにやばい感じです。少しスピードを上げるとまた痛みが来ました。これ以上走っていると長期に渡り痛みが長引きそうな感じでした。

ここからは腕をとにかく大きく振って、【早歩き⇒遅走り】みたいな感じで前に出る事にしました。これをやっていると段々速くなるのですが、その度にまた“ピキピキッー!”が来るので、その時は止まってストレッチを繰り返していました。
そのうちに“足和田出張所”第3関門(57.9キロ)に到着。制限時間7時間10分ですが、私の到着が6時間55分。15分の余裕がありますが、ここで計算となります。次の第4関門は“精進湖”を過ぎた、“本栖湖県営駐車場”(本栖湖の入り口)76.4キロです。ここから18.5キロですが、与えられている時間は2時間40分。

足和田出張所(第3関門)


通常であればクリアは出来る状況ですが、昨年に比べて15分ほど遅れていました。ましてや、現在まともに走れない状況なので、脚が復活しない限り無理だと感じました。

とは言え、まだ午前11時。やめるわけにはいきません、行ける所まで行くという感覚で関門を過ぎました。

もう1袋持っていた“2RUN”それと本日2回目の鎮痛剤も飲んで走り出しました。
相変わらずの“遅走り” (キロ8分ぐらい)ですので、このペースでは計算では第4関門突破できませんが、段々遅走りが長く続けられるようになってきました。

西湖です。桜が満開でした。


その状況で走り続けると、チャレ富士最大のエイドである“西湖野⿃の森公園”(64.2キロ)に到着。ここでは“吉田うどん”が用意されていて、“復路”と“往路”の人が同じ場所で休憩するというポイントであり、ウルトラマラソンの良さを体感できる場所です。
ここで時間を掛けて入念にストレッチをしましたが、このタイミングで“MAURTEN”を摂取しました。(“MAURTEN”はレース最後に投入するべき栄養剤です。これが最後になる可能性が高いので)そして10キロ先の第4関門に向かいます。

ここで、また切らせて頂きます。
その3で終わりとなります。

お疲れ様です。

今回、【影】などのキャラは登場しません。

真面目モードでお伝えします。

またかなり長文になります事もあわせてご了承ください。


さて、私が参加した120キロは、昨年まで118キロでしたがコースが一部変更になりました。
細かいですが、今までは118.4キロだったのが今回120.25キロとなり、1.85キロ距離が延伸されています。
それに伴い、制限時間も15時間から15時間15分になりました。

これを見て、少しだけ緩くなったのかな嬉しいなと当初は思っていましたが、実際はそうではなかったのです。
各エリアの【関門場所に変更はなく且つ制限時間も昨年と一緒】なので、つまり上記の延伸距離分だけ各関門の【制限時間が厳しくなっている】という事なんです。
私のような、どの関門でも余裕の無いランナーからすると大変な事です!
そして最後に出てきますが、実際にその影響を受けました。

さて、朝4時にスタートとなり、まずは新設された競技場の外を1周半ぐらいします。
(これは、夏に開催の火祭りロードレースで、ゴールに向かうコースなのでイメージは判っていました。ですが真っ暗なので、皆さんもややスピード抑え気味でしたかね。
ま、長いレースのスタートですから仕方ないかと)



その後は、見慣れたコースを進んでいきます。“富士北麓公園”を出て“山中湖”に向かう急な下り坂を“携帯型ヘッドライト“を灯しながら各ランナー降りていき、国道138号線に出たら山中湖に向かって走っていきます。ここが細い登り坂になっていて2~3キロ続きます。なかなか追い越しがしづらいです。途中の赤信号で止められるのですが、そこで“お先にどうぞ!”という感じです。そして山中湖が見えてくる頃には明るくなりますので、皆さんライトを消します。

この日、スタート時点でも10度あり、放射冷却も感じなくて気温は一定だったと思います。そしてまだ朝5時過ぎです。
山中湖を半周ぐらいすると富士山が雄大に見えてきまして、皆さんの写真スポットになります。私も撮りました。
(逆さ富士)



山中湖の一番東岸(19.1キロ地点)山中湖交流プラザきららが第1関門です。ここは問題ありません。そしてまだ朝6時です。

その後、山中湖を残り半周し、今度は忍野八海の方に向かっていきます。忍野八海は通りませんが、花の都公園や忍野しのびの里などの前は通ります。ランに関係ない時にゆっくり見て廻りたいものです。
その手前の“富士散策公園”のエイドに着くと35.2キロですが、ここから“富士北麓公園”まで約5キロの【登り坂】が心臓破りの坂です。
そもそも、ここまでが前半のポイントで、この時点までで体力を使い過ぎる事が後続に影響します。
(フルマラソンでも35キロ通過は、かなり疲労している感じありますしね)
なので、ここまでなるべくゆっくり体力を使わないように走りたいのですが、急な下り坂や地味で長い登り坂、徐々に気温が上がってくる中で、今からの心臓破りの坂で歩きを含め時間が掛かる事を考えると、あまりノンビリも出来ないから仕方なく。うまく出来てますね(皮肉)

40キロまでのこの【登り坂】は本当に苦しいです。どのランナーもきつそうにしています。
こうして40キロ地点“富士北麓公園”が第2関門。
制限時間は5時間なので大丈夫なのですが、この先の関門も時間厳しいのが判っているので、ここは4時間30分以内目標でしたが、4時間38分ぐらいだったと思います。

自分の話しで恐縮ですが、前日あまり寝つけずだった事や、前半だけで凄く汗が出ていた事など、最近体調があまり良くない影響から、それがタイムにも出ていますが、それ以上に体力を消耗している感じでした。しかし、まだ朝8時30分。まだまだこれからです。

長くなりますので、1度切ります。
続きます。