母親に
ストレスを
抱えて生きてる私たちは
ストレスフリーな生活を
送りたいと思いながらも
実は
全く実現しない行動を
重ねてしまっています。
母親と関わると
イライラするのは分かってるのに
無理に
母親の機嫌を取ろうとしたり
夫に
母親の愚痴を聞かせたり
ネットで
同じような境遇の人を見つけては
共感して気を済ませます。
いろいろと
同じことを繰り返し
“またやってしまった”と
自己嫌悪に陥ってしまいます。
そんな人が
ストレスフリーな生活を送る自分になれる
方法があります。
イライラをキャッチする
あなたは、
母親のどんな言動にイライラするのでしょうか？
たとえば･･･
モノを増やされたときですか？
頼んだ家事をやらないときですか？
子どもの教育に悪いことされたときですか？
自分の気持ちを
自分でキャッチする。
1日1コでいいのです。
母親のどんな言動に
あなたの気持ちが反応したか
自分でキャッチしてみてくださいね。
生活は、
些細なことの連続で成り立ってます。
些細なことを
キャッチしない人に
ストレスフリーな生活は訪れません。
自分の気持ちを
キャッチすることは
自分1人で、今日から始めらます。
ぜひチャレンジしてみてくださいね！
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