CCAタイ古式L1　流行りの腕のアナトミー・トレインをごっそり筋膜リリースするぞ

CCA個別動画　01-150-31-05腕のばし

両手で腕をつかんで伸ばす　1・2・3

スマートフォンを使用すると　腕や手首の筋肉が緊張して疲れることがあります　特に上腕二頭筋や手関節の筋肉が緊張し肘や手首の痛みやこりが起こりやすくなります

また次のような症状を引き起こす可能性もあります。首や肩のこり　視力低下　斜視　睡眠障害

これらの症状はスマートフォン症候群と呼ばれます

スマホ疲れの腕を改善するには次のような方法があります

・ストレッチを習慣づける

・お灸や保温をする

・アームウォーマーをつける

・前腕にあるツボを刺激する。

腕や手首の筋肉：スマホを持ち上げるために腕や手首を使うため上腕二頭筋や手関節の筋肉が緊張し　肘や手首の痛みやこりが起こりやすくなります

筋膜リリースとマッサージの違い
マッサージは全身の筋肉を揉んだり、なでたりと、筋肉を点で「ほぐす」ことを目的とするのですが、筋膜リリースは主に骨や筋肉に貼りついてしまった筋膜を「はがす」ことを目的とします。

筋膜リリースにより筋膜が柔らかくなると、筋肉の動きがスムーズになります。筋肉の動きがスムーズになると、トレーニングやエクササイズの際の筋肉のパフォーマンスが向上します。筋肉のパフォーマンスが向上すると、エクササイズの効果が高まり、より多くのカロリーを燃焼することができるようになります。

アナトミー・トレイン理論とは？

Anatomy Trainsは，世界各国において統合的ボディワークを講演・実技指導しているトーマス・W・マイヤース氏による，体中に張り巡らされた筋膜の網を通して，ヒトの姿勢や動作の安定がどのように得られるかを解明する理論である．

治療家の世界では　この理論をより良き治療またはビジネスとして　侃々諤々バチバチな発信が続いています　我々リラクゼーションのエンターテイナーは　治療などという重い責任は負っていませんので　こういう理論もあるんだなあという程度でものです

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「アナトミー・トレイントーマス・W・マイヤース本 AWXR

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寝台電車でバンコクのクルンテープ・アピワット駅からチェンマイへの所要時間は約13〜14時間夜18時頃に発車し翌朝7時頃にチェンマイに到着します

1等エアコン付き寝台個室1,953バーツ（9,000円）

2等エアコン付き座席641バーツ（3,000円）

1泊アドベンチャーなホテルに泊まったと経験と思えば安いもの

チェンマイ行きは人気路線のため早めの予約がおすすめです　特にトイレ付き1等個室はシートが少なくプレミアです

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CCAチェンマイ式タイマッサージとは

CCAは流行り疾以来非接触のデジタル修了書（ディプロマ）を推進しています地球の資源を大切に！　昭和なアナログ修了書が必要な場合はコンビニでプリント 100円ショップの額縁に入れて　予算は200円前後

チェンマイのCCAロイクロ校は2024.10.5未明ピン川の水位が5m25cmに達しランナー500年の歴史的洪水でみごとに水没　2日後2024.10.8にはウィアンクムカム遺跡にあるランナー調のCCAサラピー校としてまるで予定されていたように奇跡の復活　9月に旧CCAを引き継いだ新しい運営者の船出に貴重な苦難を与えましたしたが　ロイクロとは「悪いカルマを流す」という意味がありますので悪抜けです　さらばロイクロ！

CCAサラピー校は学校としてのタイ政府の許可を受けております　　