「トレーニング」
・腕立てA
30回
・腹筋B
30回
・背筋A
40回
・ダンベルA
左右30回
・握力A
左右90回
・スクワット
30回

「Ability」
・体重
62、4㎏
・体脂肪
16、5%
・ウエスト
78㎝
昨日、掛け持ちするお店の面接をうけた。
10分程で終わり無事採用してもらえた。
これから掛け持ちするうえで、一番注意しないといけないのは体調を壊さないこと。
人間できる、できないではなく、やるか、やらないかだ。

「トレーニング」
・腕立てB
30回
・腹筋A
30回
・背筋B
20回
・ダンベルD
左右20回
・紐巻き
2往復
・スクワット
30回
「トレーニング」
・腕立てA
30回
・腹筋C
10回
・背筋A
40回
・ダンベルC
左右30回
・握力B
左右1分
・スクワット
30回

「Ability」
・体重
63㎏
・体脂肪
17%
・ウエスト
78㎝

明日も頑張るぞ
(≧▽≦)ゞ