｢トレーニング｣
・腕立てＡ
３６回
・腹筋Ａ
３３回
・背筋Ａ
４０回
・ダンベルＣ
左右３０回
・紐巻き
３往復
・スクワット
３０回
｢Ability｣
・体重
６２､５㎏
・体脂肪
１６､４％
・ウエスト
７８､５㎝
明日もAnytime musixを聴いて頑張ろう
・腕立てＡ
３６回
・腹筋Ａ
３３回
・背筋Ａ
４０回
・ダンベルＣ
左右３０回
・紐巻き
３往復
・スクワット
３０回
｢Ability｣
・体重
６２､５㎏
・体脂肪
１６､４％
・ウエスト
７８､５㎝
明日もAnytime musixを聴いて頑張ろう
今日、荒牧陽子さんのデビューアルバムAnytime musixが届いた(≧▽≦)ゞ
楽しみにしていたから凄く嬉しい＼(^_^)／
８曲の内今のお気に入りはAnytime musixと恋愛フラグ(^O^)
｢トレーニング｣
・腕立てＢ
３０回
・腹筋Ｃ
１０回
・背筋Ｂ
３０回
・ダンベルＢ
左右３０回
・握力Ｂ
左右１分
・スクワット
３０回
｢Ability｣
・体重
６４㎏
・体脂肪
１９､１％
・ウエスト
７８㎝
楽しみにしていたから凄く嬉しい＼(^_^)／
８曲の内今のお気に入りはAnytime musixと恋愛フラグ(^O^)
｢トレーニング｣
・腕立てＢ
３０回
・腹筋Ｃ
１０回
・背筋Ｂ
３０回
・ダンベルＢ
左右３０回
・握力Ｂ
左右１分
・スクワット
３０回
｢Ability｣
・体重
６４㎏
・体脂肪
１９､１％
・ウエスト
７８㎝