日本列島が沸騰しているレベルの高気温。
昨日、眼科で視野検査。手術の報告をしたら「あら…」と眼科医が少し言葉を失っていて、私も何か心配にという負の連鎖（笑）
外気温が高すぎて空気が顔に当たると痛い、人生初めての経験…。
駅のホームにいたら、若干命の危険を感じた（まじで）ので、自販機で缶のコーヒーを購入し、キンキンに冷えたそれを太い血管のあるところに当てまくった。
こういう時、ペットボトルはダメなの。断熱しちゃってプラは冷えない。
アルミ缶一択。豆な
朝から低いところをうろうろしている血糖値。朝食のインスリンが1単位多かったんだな。トレシーバの効きが、今日はとてもいい。
ちなみにトレシーバは暁現象を抑制するには何時に打てばいいのか、去年散々実験をして、今は毎晩9時に打っている。私にはこれが正解。
低いので、糖質4gの大豆プロテインバーをインスリン無しで食べてみた。理屈では、値は20くらい上昇で…とならないのが人体の不思議。90くらい上がってしまい、帰宅後、2単位打ったら、夕方から低血糖…。
なんなの、高気温だとインスリンの効きが強いってこと？
それとも水分摂取量が足りてなかったからなのか？←これ
調べてみたら、
気温が高く汗をかく状況 → インスリンの効きが強い
脱水気味になると → 高血糖
なんて微妙なのもうっ。神の領域過ぎだろ…。
やさぐれることも許されない、こんな高気温。
水分たっぷりとって、野菜と肉と炭水化物適量。ファイッ。
今年突然目覚めた水茄子。これはきょうの料理でやってた、水茄子と塩昆布とクリームチーズとナッツの和物。美味しゅうございました。やっぱりプロのレシピは最高である。