胃はだいぶ落ち着いている。よ、良かった…病院の建物が新しくなるまでもう入院したく無いんだ←高慢と偏見（笑）。
1日2リットル水分対策で、ペットボトル飲料を沢山買い込んでしまった。部屋を圧迫するこのダンボール箱。
無糖炭酸水、十六茶麦茶、ぎゅっと濃い十六茶（通販限定かな？）、ペリエ、北海道富良野ホップ炭酸水…。
買ってから気づいたのだが（脇が甘いな）、十六茶は1本（630ml）あたり3gほど糖質が…ちゃんと血糖値に反映されるという…。ただ、糖の吸収を抑制するとかの機能性表示食品だそうだから、そっちの効果を期待したい。
摂取量もメモるようにした。やはり記録しないとダメだな。目標の可視化。年末に買った高橋書店のバーチカル式メモ帳が大変お役立ち。
拾い物ですがバーチカル式の手帳。
1日が下に長いので、体重とトレシーバの単位、下に食事の糖質量（カーボカウント）とインスリン単位を書き込む。1週間見渡せるので、把握しやすい。
1ヶ月始まりの最初に見開きで1ヶ月間のマス目があるので、水分量はここに書いてる。
セブンイレブンの小さい黒表紙のメモ帳は、そのまま通院用に。
最近、やっとまともにフォシーガと向き合えてる気がする。
そして夜中の低血糖問題。アラートに気づかず熟睡すること多数。O先生によれば1型はインスリンの効果が切れると自然と血糖値は上がるので、低血糖が30台（！）とかでなければそこまで神経質にならなくてもいいと。夜明けの暁現象もあるし。
確かに放置でも、2時間くらいするとグラフが昇っているんだよね。
ちょっと朗報だったわ。夜中の飲食は私にとっては何一ついいことがないのだ…。