巷では
新型コロナやら
インフルエンザやら
アデノ(プール熱)やら
ノロやらが
流行っているようです
12月なのに
気温差が激しくて
体が対応できずに
免疫力が下がっている可能性も!
ということで
今日のテーマは
【かんたん免疫力UP法】
1)部屋の温度は下げない
2)適度な運動をする
3)手洗いを習慣にする
4)湿度は40~60%
5)免疫細胞を活性化する=笑う
ぜひやってみてくださいね~
それでも
調子が悪くてツライなら
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