今年最大の寒波
北九州の田舎にも
雪が積もりました
こんな日は
冷えがつらい方も
多いのではないでしょうか？
なので今日は
寝たままでも
簡単にできる冷え性改善方法を
お伝えします～
仰向けに寝ます
内側のくるぶしの下側を
反対の足の母指球で擦る
／
はい、かんたん🤣
＼
寝る前にすると
ぐっすり眠れますよ💤
あったまろぉ
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