身体ほぐしの会
🌻SUMMER🌻
開催させて頂きました
( ੭ ･ᴗ･ )੭
in 東京
テーマは
🥁
ダラダラダラダラダラダラ
ダン！
ふくらはぎ🦵です
なんと∑(*º口º*)!!
東京、千葉、愛知より
起こしくださいました✨
ありがとうございます🙏🏻
体調確認したり…
骨格診断したり
決して廊下に立たせたわけではありません‼️
少し調整したり
決していじめているわけではありません‼️
前回と前々回のおさらいをしたり
セルフメンテナンスをしたり
ペアワークをしたり✨
結果として
腰の痛みが改善されたり…
あぐらの姿勢が取りやすくなったり…
踵の位置が揃ったり…
脚の長さが揃うともいう！
なんかやったの？
とよく聞かれます！
腰が楽になったり
脚の長さが揃ったりするのは…
あくまでも
理にかなった方法を
使っているだけなのです！
特別なことは何もなく
カラダの解剖学
を理解して
自分の身体を動かし、この動きはどこに連動するのかな？と実践して
ここを当てるとこのツボに入るな…などと試行錯誤を繰り返しコツコツ実践を繰り返して来ただけなのです！
どうしてそうなるの？
どうしてわかるの？
なんかやったの？
答えは…
コツコツたくさん身体を
見てきたからです‼️
ただ筋肉が好きで
ただ骨のレントゲン画像が好きで
それがちょっと変態レベルなだけで…
そして自分が無理をして
身体を散々酷使してきたからこそ
そのままにすると
不調になるかも…がわかるのです！
不調を感じる前にストレッチ、ヨガ、筋トレ、リリースなどすると
スムーズに整います！
身体に痛い思いをさせずに済みます！
そして身体の癖と同じように
心の癖も何度も出てきます
見ないフリ
できているつもりでいるといきなり
ハンマーで殴られたような出来事がおこります！
その考え方は違うよーって
身体でも同じことが言えます
捻挫したり
ぎっくり腰したり
寝違えは
日常からの身体のサインです
そろそろ
やすんでね〜
という身体のサイン見逃すと
捻挫したり
ぎっくり腰になったり
寝違えたり
身体に痛いことが起きます
ですから
疲れたら休む
今無理して乗り越えても
次の季節にガクッと来ます
季節の変わり目に
体調が崩れるのは
運が悪いわけでも
歳だから
なわけでもなく
今の身体の使い方が原因です
ぎっくり腰
寝違え
捻挫などは
普段メンテナンスで
予防することが可能ですよ！
あの時重たいものを持ったから…
とかあの日は無理したから
違います
既に疲労がピークだったから
おやすみしてくださいね
のサインなのです
セルフメンテナンスで
たくさんの方が快適な身体で
この生を楽しんでいただくために
健康なカラダ作りのお手伝い！
パールヴァティー
要でした
