痩せようダイエット情報研究会 -4ページ目

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夏本番！酵素ダイエット　【今すぐ痩せたい方へ】

　６月１１日　沖縄　晴れ　

酵素ダイエットのつづきです

毎日の食事の中にちょっと酵素を付け足し
酵素ダイエットが出来る様になります

【野菜系酵素を使ったお味噌汁】
先ずは野菜をたくさん入れた具だくさんお味噌汁を作ってみましょう
その中に野菜から抽出した酵素が入っている
酵素飲料をお好みで入れます
いつもより野菜の味が強いお味噌汁が出来上がりますよ

但し、フルーツ系の酵素飲料を入れると
味噌汁の味自体が変わってしまいますので
使わない方が良いですね

【フルーツ系酵素入りヨーグルト】
ヨーグルトの中にお好きなフルーツを1種類カットして入れてください
その中にフルーツ系酵素飲料を入れます
たったこれだけで大丈夫ですよ
朝の忙しい時間帯にもピッタリのヨーグルトレシピです
この場合、ヨーグルトの効果も出てきますので
便秘解消にも繋がってきます
但し、野菜系酵素飲料は味が美味しくないですので
入れない様にしてくださいね

【酵素入りドレッシング】
酢、醤油、塩、酵素を混ぜ合わせて作るのが酵素入りドレッシングになります
酵素飲料は野菜系でもフルーツ系でもどちらでもOK

そこに他の調味料を少しずつ入れて味を整えていってください
出来上がったら冷蔵庫で冷やし
味を馴染ませてから使ってくださいね

ちょっと、お味噌汁やヨーグルトに
酵素飲料を入れるのって抵抗が有るかもしれませんが
意外と何にでも酵素は合うので
色々とチャレンジしてみてはいかがでしょうか
酵素ダイエットに酵素入り料理を取り入れて
楽しくダイエットを成功させましょう

酵素で速攻ダイエット【夏本番！超みせスタイル】

　６月１１日　沖縄　晴れ　

本格的な暑さになって
薄着になったり、水着になったり

そんな時女性が誰しも思うこと
痩せてかっこいいボディーラインになりたい

短期間で体重を落としたい

まだ間に合う

華オススメの速攻ダイエット【酵素飲料】

酵素飲料が持つ最大の効果はダイエット
酵素ダイエットは結構短期間に体重を減らす事が可能です

私達が食事をすると胃腸に食べ物が運ばれていきます
通常、そこで食べ物が消化、分解、吸収をされるのですが
この時に活躍しているのが酵素です
酵素は熱に弱く壊れやすいため
摂取しても常に酵素は失われている存在です
そこで失った酵素を補給してあげないと
酵素が足りなくて体調不良を引き起こしてしまう事になります

また酵素が不足すると食べ物の消化
分解、吸収と言う作業効率が落ちてしまう為
腸内に未消化物が溜まっていってしまうのです
これが宿便と言う形になり
3～5キロ程の重さになると言われています
そして老廃物が溜まり、血行不良を起こし
肌トラブルや便秘と言った症状を引き起こしてしまいます
その位身体の中に不要な物が溜まっていると言う事なのです

そこで酵素をきちんと補ってみてください
内臓の動きが正常になって消化、分解、吸収も正常に復活し
老廃物や宿便も取り除かれ、自然と体重が落ちると言う事に繋がります

またこれは一時的な事ではなく
続けていく事で老廃物や毒素が溜まりにくい体質に変化し
一時的ではなく体質ごと変えるので
リバウンドをしない効果があらわれます

酵素飲料はネットなどでも色々な種類で
販売がありますので簡単に手に入りますよ

　脚やせダイエット成功　

夏の水着美人　【1ヵ月で２cmのﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ】　

　６月１０日　沖縄　晴れ　

沖縄は梅雨明けし爽快な天気が続いています
週末は海や山、夏のレジャーが楽しめます
夏といえば水着
気になるのはボディーラインやムダ毛処理といった
人それぞれ、本格的な夏に向け「みせボディー」を
目指していくんだと思います
そんな女性のお悩みの中でも貧乳については
多くの女性のが豊胸をのぞみます
水着を着て胸に本物の谷間をつくりたいと思ってる方へ

まだ間に合う

　華がオススメするバストアップ法　

まずオッパイが発達する訳、女性ホルモンの分泌が促進し
乳房脂肪と乳腺が発達して膨らみます
女性ホルモンの分泌が少ない方の場合は
バストが小さくなります
さらに痩せた体では体全体の脂肪量が少ないため
乳腺脂肪も発達しないのでバストが小さくなります
そして大胸筋の筋力不足などの要因により
小さいバストになってしまうと考えられます

バストアップするための５つの方法

バストアップクリームを塗って、女性ホルモンの分泌を促進させる

女性ホルモン分泌させるサプリメントを摂取する

マッサージをして刺激をする

食事で良質なたんぱく質や脂肪分を摂取する

バストアップ体操で、大胸筋を鍛える

この中でも「エストロゲン・クリーム」をつかった
バストアップクリームを紹介します

エストロゲン・クリームは植物女性ホルモンからできてます
植物女性ホルモンとは、人間の体内で作られる
女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをもつものです
それを外からクリームで吸収することができるのです
エストロゲンは女性のくびれなどの美しいボディラインを
作り出すホルモンだと言われているんですよ

女性の健康管理にとても重要なホルモンです
若い女性はこのエストロゲンホルモンの分泌が盛んに行われています

エストロゲン・クリームを1日2回
マッサージをしながらバストに塗りこんでいきます
それによりバストが大きく膨らんだり
ハリがでたりしてトップバストが高くなりバストの形がよくなるんです
平均1ケ月で2cm程度バストが大きくなるそうですよ

クリームを塗り終わって何もしなくなっても
一度大きくなった胸が縮むことはありません
豊胸手術のような危険もなく、自宅できる
1日2回、1回5分程度の簡単な方法でバストアップが期待できるんです　

副作用もなく少量で効果を発揮してくれるところも安心できるポイントですよ

このエストロゲン・クリームは更年期障害などにも効果を発揮し
皮膚のしわやたるみなども薄くする効果もあります

エストロゲン成分を配合したクリームなどはいくつかあります
ネット通販などで購入できますよ

太ももダイエット

デトックス

6月8日　沖縄　晴れ

今日は華オススメのお金のかからない
簡単デトックスです
それは水を飲むだけ

ある有名な美人韓国女優さんも
すっごい量のお水を毎日のんでるんだって

ある意味究極といえるデトックス法ですね
水はデトックスにおける基本中の基本
というのも、発汗にせよ尿にせよ
デトックスを行う上で、老廃物や有害物質を排出させるのに必要なものは
全て体内の水分が関係しているからです
体内の水分は水を飲んで補給する
だから水がデトックスの土台なんです

人間が一日の間に発汗などによって失う水分の量は、大体1.5リットル
大きなペットボトル分の水を知らない間に消費しているのですね
この一日1.5リットルというのが、人間の水分補給の目安なんです
実際は、もうちょっと多めに摂取するのが好ましいのかな

水分補給を行なうのに、昔は当たり前のように水道水を飲んでいましたが
今では、あまりじかに水道水を飲む事なくなっています
それには理由があり、水道水には塩素が含まれていて
あまり身体には良くはありません