デトックス

6月8日　沖縄　晴れ

今日は華オススメのお金のかからない
簡単デトックスです
それは水を飲むだけ
ある有名な美人韓国女優さんも
すっごい量のお水を毎日のんでるんだって


ある意味究極といえるデトックス法ですね
水はデトックスにおける基本中の基本
というのも、発汗にせよ尿にせよ
デトックスを行う上で、老廃物や有害物質を排出させるのに必要なものは
全て体内の水分が関係しているからです
体内の水分は水を飲んで補給する
だから水がデトックスの土台なんです

人間が一日の間に発汗などによって失う水分の量は、大体1.5リットル
大きなペットボトル分の水を知らない間に消費しているのですね
この一日1.5リットルというのが、人間の水分補給の目安なんです
実際は、もうちょっと多めに摂取するのが好ましいのかな


水分補給を行なうのに、昔は当たり前のように水道水を飲んでいましたが
今では、あまりじかに水道水を飲む事なくなっています
それには理由があり、水道水には塩素が含まれていて
あまり身体には良くはありません
まして、もし水道管がさび付いていたら
鉛などを摂取してしまう恐れがあるからです
デトックスはこの鉛を除去する為の健康法でもあるのに
それを摂取していては元も子もありませんので
水道水ではなくミネラルウォーターを摂取するようにしてください

ミネラルウォーターは、2リットルであっても
それほど高い買い物ではないですから
デトックスを行う上で、お財布にも優しいのが水なのです