アンニョンハセヨ
蒸し暑いですが
日本よりずっとマシですと
患者さんに聞きました
昨日出勤前にみたのは
朝イチで美肌にいい
セラミド成分❗のオススメ
日焼けする夏のお肌には
日焼け止めの前に
お肌の保湿が大事だそうで
化粧水よりセラミド入りの
美容液をおすすめと
日本の皮膚科医がいっていました
もちろん日焼け止め命ですが
その肌の土台が重要というお話❗
これすでに韓国では常識です✨
化粧水は使わず
とろっとしたジェル状の
美容液が人気です
若い人ほど化粧水=トナーを
使わないようです
私は使ってますが🤣
肌の奥底にしっとり
届いて欲しいという
願いをこめてね❗
加齢 イコール 乾燥するなので
特に乾燥する時期には
シャワーして水分が蒸発する前に
乾燥して体にヒビが
入らないように必死です😅
特に冬は直ぐヒビが入って
粉吹きませんか？？
.ボディーもしっとり
保湿するの大変です
首まで色々塗ってますよ✨
美容液もピンからキリまでですが
お財布と相談して美活してくださいね
高いから良いというより
継続するのが良いと思います🎵
ところで困ったことに
大阪カウンセリングより
ダイエットのお問い合わせが
多いです
(カウンセリングまだ
数席あるのでご連絡くださいね)
韓方でゆるゆると
54キロ
49キロまで落として
49キロまで落として今50ー51キロ台を維持しています
今は薬に頼らず
生活習慣に気を付けてる状態で
先ず少食、アルコールを避ける
良く寝てよく出して
この基本が習慣になるまで
手伝ってくれる韓方ダイエット
オススメしますが
ずっと頼るのはすすめません
ちょいと痩せられたので
ダイエットをやる気になる
動機になりました
ほんとは腰周りを
あと３キロおとしたいけど
顔が痩けて小じわが
目立ちそうなので
しばらくは我慢します
ここで集中的に腹筋撲滅
筋トレ💪すればいい
とわかっているけど
現実はなかなか難しいです
MサイズからSサイズに
ならなくても
Mサイズがピチピチじゃなくて
サクッと着れて
以前のようにさっそうと
フレアースカートを
着たいものです🎵
美肌やナイスボディーを
ゲットできたら
Tシャツとジーンズだけでも
素敵ですからね🎵
顔はこれ以上痩けない方が
いいですね❗