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前回記事
たくさんご覧くださりありがとうございます♡
メッセージやインスタで
衝撃！
信じられない！
というコメントを頂きました。笑
まだいいほうの写真で
アパートにいた時のほうが
まだこどももいなかったのに
忙しさを言い訳に荒れてました＾＾;
でも
その時々でほんと精一杯だったんです。
私はどちらかというと
ストレスは溜めこなまいほうかな？と
自分では思うんですが
慌ただしい日が続くと疲れて
家事ややりたいことが
どんどん後回しになってしまって
結果、
やることが山盛り
いつも以上に時間を取られて
余計に疲れを感じてしまう。
しかもなかなか片付かない
ということが度々ありました。
リビングの片付けや
洗濯、掃除、キッチン後片付け、
後回しにすればするほど
片付けに時間がかかりますよね？
あれどこだっけ？の探し物は増えるし、
使いたいものがすぐ使えない状態で
余計な労力を使って
さらに疲れ果てて
気持ちに余裕なくなって
イライラしてしまう。。
そうなったら悪循環ループ(;_;)
忙しいからストレスが溜まっていた
ではなくて
忙しさから
生活習慣や家事が乱れてしまって
余計にストレスが溜まってたんです
夕飯、放り込むだけおでん♡
自己嫌悪やメンタルも下がって
モヤモヤした気持ちから抜け出せなくなったり。
なので今は、
気持ちの疲れは
増やさないように心掛けています！
▼私の気持ちモヤッとポイント▼
床が散らかってるのは嫌！
トイレはキレイにしておきたい！
食器は少ないうちに洗うほうがラク！
洗濯物を干す時に、乾いた洗濯物があると疲れる！
日毎に夕食メニューを考えたくないから週単位！
これをしておいたら気持ちは下がりすぎない＾＾とか
忙しくて
掃除、家事ができなかった
ありますよね、そんな時。
むしろ忙しさのせいにしたい。
全然アリやと思います。
全部完璧にしなくていいんです。
モヤッとポイントさえしたくない。
なんにもしたくないー！！
その時は何も考えずに休むのが一番。
あれもしてない、これもしてない…って考えません。
そんなこと考えてたら結局ストレスになるし
今日はしなくていい日。って決めます。
とことん休みます。
身体や気持ちを休めたら
次は暮らしを整える。
自分の中で習慣化されてくると
きちんとその感覚が身について
短時間、短期間で
修正がきくようになります♩
気分転換に
一人カフェや映画鑑賞もしますが
一番効果があったのは
日常を長期間滞らせないコト
ここがうまく流れると
気持ちもスッキリしてきます＾＾
頑張ったら
自分へのご褒美も忘れずに♡
もちろん
ストレスの感じ方は色々あると思うので
全てに当てはまるわけではないですが
うまく解放していけたらいいなと思います
ではでは
仕事に行ってきますー！
今日もいい一日になりますように♩
ストレス溜めてませんか？？
掃除・掃除・掃除ー♪
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【探さない暮らし】
2月16日出版
