ビールマンの持ち手の位置を足先から足首に変えたら伸ばしやすさが全然違ったんですけど盲点だっ...

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ビールマンの持ち手の位置を足先から足首に変えたら伸ばしやすさが全然違ったんですけど😱盲点だったー‼️ 左が1回目で右が2回目。2回目の方が伸びてるかな？ 得意サイドしかしていないので、次回は苦手サイドも頑張ろう💪  WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #yoga #ヨガ #stretching #splits #柔軟 #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #biellmann #ビールマン #yogapose #stretch #ストレッチ #後屈 #開脚 #軟体になりたい

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月10日am3時44分PDT

昨日のクロスフィットSTRENGTH MENUEMOM 6MINPOWER CLE...

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昨日のクロスフィットSTRENGTH MENU EMOM 6MIN POWER CLEAN + SQUAT CLEAN バーの重さ16KGから22KGに上げてもらった☺️ EMOM 4MIN SQUAT CLEAN 重りプラスにしてもらった🥰 クロスフィット初心者なのでまずはフォームを覚えるのだ💪  WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #bodymake #ダイエット #減量 #fit #powerclean #clean #squat #squatclean #パワークリーン #EMOM #fitnessgirl

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月9日am12時42分PDT

ちゅーことで、夜ご飯作る率が減るのもなとも思い、初めて朝一でお弁当作ったタコさんカニさ...

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ちゅーことで、夜ご飯作る率が減るのもなとも思い、初めて朝一でお弁当作った😍 タコさん🐙カニさん🦀ウインナーも、おにぎり握るのすらいつぶりか思い出せない😂  美味しかったと報告ありますように。。。 全部が全部作るのは続かず放棄しそうなので、冷凍食品おかずさんデビューもしました。 これ毎日って世の母ちゃん達凄いなと改めて実感。季節毎にキャラ弁だった母ちゃん凄かったんやなぁ。  雛祭りのお弁当は、おにぎりにうずらの卵で顔、うす焼き卵でお着物、海苔とかで細工により弁当箱開けたらまんまこれ🎎だったよ。キヨちゃんのお弁当凄いってクラスの子見に来てたよ。  たまにはお弁当作りも頑張ろう。 ただし旦那様内勤(内勤だと社内でお昼ご飯食べるらしい。)且つあたしが休みの日のみに限りそうだ。だって既に眠たい。夜レッスンある日はリームー。 #頑張れ新妻 #飽きるなよ新妻 #キャッちゃんチャレンジ #伸び代しかない  #料理 #料理初心者 #新妻 #新米主婦 #新米 #料理ビギナー #飽きませんように #cooking #cookingram #cook #クッキングラム #クッキング #お弁当記録 #お弁当 #弁当 #早起き #早起き苦手 #タコさんウインナー #カニさんウインナー #お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #青梗菜 #青梗菜のナムル #初お弁当作り #休日 #休日限定

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月8日pm4時55分PDT