お肌が安定しない春…🥲
肌荒れやニキビでお悩みの方に
いくつかオススメのビタミンがあります🙆
皮脂を抑えてくれるビタミンB2、皮膚炎の予防に働くB6は有名ですが、
実はビタミンDもとても大切なんです♥
ビタミンDは、脂溶性ビタミンの一種で、骨粗鬆症の予防に必須ビタミンとして知られています✨✨✨
更に、ビタミンDは、免疫向上、ガンを予防したり、糖尿病の発症を予防したりする働きがあると言われています✨
ガンを予防する…って凄いですよね👍
このビタミンDのもつ抗炎症作用が
肌荒れやニキビなどの、皮膚の炎症にも有効だと言われているんです❤️
また、
ニキビの方だけでなく、季節の変わり目で、この寒暖差で風邪を引きやすい方にはビタミンDはとっても効果的なんです🙆
そんなビタミンDですが、
オススメの摂り方があります🥰
それが、
乾燥椎茸です✨
実は、椎茸は生を調理して食べるより、乾燥させたものを摂る方がオススメなんです🤩
椎茸を乾燥させると、ビタミンDがぐっと増加するってご存知ですか🤩
生の椎茸に比べると、ビタミンDの含有量は、なんと30倍以上と言われています❤️
そんな乾燥椎茸を手軽に摂ることが出来るのが
サキナ×Hoshikoの乾燥野菜です🥰
【 乾燥野菜02 】には、乾燥椎茸だけではなく、ごぼう、れんこん、大根、にんじん、えのき、生姜、が入っています❤️
手軽にさっと！不足しがちな野菜が何種類もとれて、本当に便利ですよね〜👍常備してると本当に助かります🤗
野菜を買っても使い切るのが難しい…そんな一人暮らしの方には特にオススメです🥰
毎朝のお味噌汁に、スープに、様々なお料理に…
サキナの乾燥野菜をぜひお試しください🥰
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雑草かと思いきや…
ペンステモンみたい！あぶな！移植しました
これは…？
雑草やな…
アネモネポルト
きみはもしかしたら夏越ししたの？
マーガレットソレミオ
アネモネアンアリス
タイルもっと増やす
こちらにもアネモネポルト
ラナンキュラスラックスベスタリス
ペチコート水仙
ビオラ満開
アルストロメリアサマーブリーズ
2年目のペトリエイ
花芽❤
ローダンセマム
ネメシア
クロッカス
マーガレットソレミオ
ムスカリビッグスマイル
オステオスペルマムシルバーナイト
マーガレットシェリーフレア
アネモネアンアリス
ラナンキュラスラックスヘラ
