博多女の日記

博多女の日記

生まれも育ちも福岡。美容家として29年目。50歳。365日ノーファンデ主義。日本が犬猫殺処分0になりますように。歴史好き。英語勉強中!算命学は10年超。バラを約100品種程育てています【博多女のバラ庭日記】 https://youtube.com/@hakataonnasgarden6648

風邪をひいたりして体調を崩すと…😭
その2.3週間後に肌荒れが出る方が多い印象です😱
私達の体とお肌は、私達が食べたもので出来ています🤗
ヒトの細胞は2週間〜半年で入れ替わっていて、その新しく生まれる細胞は食べ物の分子を材料として作られます🤔
食べた物の成分は、胃から腸に行き、分解を経て血液を通って全身を巡り、そこに居座ります✨
そして次のターンオーバーの代謝を経て体外に排出されていきます🤗
その繰り返しを、約半年で身体中の全ての細胞において行っているんですね🥰
今現在の私達の身体の細胞は、ここ半年の食べ物より作られている…と思ってください🤔
なので
抗生物質などのお薬をとると、
その結果がお肌に出るのが2.3週間後…となるのだと思います🤗
昨日食べたものは何か?
今朝食べたものは何ですか?
それらは自分の身体とお肌を作ってくれています🥰
自分の体とお肌にとって良い食べ物を意識したいですね❤️
そして
同時に私は、食事に対してはあまりにもストイックなのは好きではありません😅
以前はかなりストイックに制限した時期もありましたが😂
逆にストレスが溜まるのは、より肌に悪いのかなと感じています🤔
出来る範囲で
無理なく…
が私のやり方です🥰
そんな私のオススメは
サキナの雑穀米と雑穀粉です❤️
●食物繊維がしっかりとれること✨
そして
●ビタミンB群、ミネラル、ポリフェノール、βグルカンが豊富であること✨
なにより
●美味しいこと✨
それがオススメ理由です🤗
特にサキナの雑穀米に多く含まれている【はと麦】の大きな特徴は、ビタミンB群をバランスよく含んでいることです❤️
ビタミンB群とは、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、という8種類のビタミンの総称で、疲れを癒し、美容にとって大切な栄養素としても知られています🥰
私は、三食のうち、一食は雑穀米を必ず取り入れるようにしています🤗
また
雑穀米をローストして粉にした、雑穀粉(穀美人)を摂っているおかげなのか?
毎日お通じが良いです😆✨
便秘や軟便になることは、ほぼありません🥰
毎朝必ず…お通じがあるので、雑穀のおかげかな〜と思っています❤️
ぜひ
美味しくて身体に良いサキナの雑穀米、一度お試しくださいね🤗
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#食物繊維を摂りたい方へ
おはよ〜
オステオスペルマムシルバーナイト
アネモネポルト
ラナンキュラスラックス
アリアドネ
ティーバ
美しいビオラ
ヌーヴェル・ヴァーグ
マーガレットソレミオ
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春だわ〜
大野城のnatu garden
さんでラベンダーを購入しました❤
可愛い
このくまちゃんも❤イギリスから来たらしい
こちらのコベントガーデンさんの鉢もGET❤
可愛い❤

サキナのフェイスマスク
リニューアルしました!流石高品質✨✨✨いいわぁ〜〜
自分に似合うアイカラーが知りたい…
そんなお客様は多いです🤗

皆さんは
パーソナルカラーをご存知ですか😙?

大きく分けて
人の肌は、ブルーベースとイエローベースとに分かれます🥰


肌の色
手のひらの色
手首の血管の色などで
ご自身でも簡易的に診断できるのですが…

シルバーが似合うか?
ゴールドが似合うか?
で考えると
判断しすいかと思います❤️

日本人の8割は、
イエローベースだと言われています✨

ちなみに
私はかなりはっきりしたイエローベースです😙かなり黄味が強い肌色なので、ブルーベースで似合う色は、ほぼありません😅

例えば、イエローベースの私に似合う赤は、黄色が入ってる赤…つまり朱赤やトマトレッド、オレンジがかった赤、になります🥰

そして、イエローベースの私に似合わない赤は、青みがかった赤…つまりワインレッドは恐ろしく似合わないです😅

しかし、中には曖昧な方もいらっしゃいます🤗つまり、ブルーベースでもイエローベースでも、似合う色の幅が広い方、ですね🥰

イエローベースの方にオススメのアイカラーと、ブルーベースの方にオススメのサキナのアイカラーを
今日はご紹介しますね🤗

イエローベースの方にオススメなアイカラーはNo.2505


ブルーベースの方にオススメのアイカラーはNo.2499です🥰


比べてみるとその違いがおわかり頂けるかと思います✨

好きな色で選ぶのではなく、
アイカラーをのせたときに、
お肌が明るく見えるか?
くすんで見えるか?
で判断してくださいね❤️


あとは
ラメの強さの好みも
あるかと思います🤔

ラメ入りが似合うか
ラメがないマットな方が似合うか
も気にしてみてくださいね🥰

そして
アイカラーに合わせてチークも

イエローベースの方は
コーラル
ブルーベースの方には
ピンクがオススメです✨

合わせてご使用されるとよりナチュラルで綺麗です🤗


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キレイね〜
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ヒヤシンス良い香り
マーガレットシェリーフレアと
マーガレットソレミオ
可愛い〜
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クロッカス
リニューアルしたフェイスマスク!
クオリティーが上がってる!!良い!

お肌が安定しない春…🥲
肌荒れやニキビでお悩みの方に
いくつかオススメのビタミンがあります🙆

皮脂を抑えてくれるビタミンB2、皮膚炎の予防に働くB6は有名ですが、
実はビタミンDもとても大切なんです♥

ビタミンDは、脂溶性ビタミンの一種で、骨粗鬆症の予防に必須ビタミンとして知られています✨✨✨

更に、ビタミンDは、免疫向上、ガンを予防したり、糖尿病の発症を予防したりする働きがあると言われています✨

ガンを予防する…って凄いですよね👍

このビタミンDのもつ抗炎症作用が
肌荒れやニキビなどの、皮膚の炎症にも有効だと言われているんです❤️

また、
ニキビの方だけでなく、季節の変わり目で、この寒暖差で風邪を引きやすい方にはビタミンDはとっても効果的なんです🙆

そんなビタミンDですが、
オススメの摂り方があります🥰

それが、
乾燥椎茸です✨

実は、椎茸は生を調理して食べるより、乾燥させたものを摂る方がオススメなんです🤩

椎茸を乾燥させると、ビタミンDがぐっと増加するってご存知ですか🤩

生の椎茸に比べると、ビタミンDの含有量は、なんと30倍以上と言われています❤️

そんな乾燥椎茸を手軽に摂ることが出来るのが
サキナ×Hoshikoの乾燥野菜です🥰


【 乾燥野菜02 】には、乾燥椎茸だけではなく、ごぼう、れんこん、大根、にんじん、えのき、生姜、が入っています❤️

手軽にさっと!不足しがちな野菜が何種類もとれて、本当に便利ですよね〜👍常備してると本当に助かります🤗

野菜を買っても使い切るのが難しい…そんな一人暮らしの方には特にオススメです🥰

毎朝のお味噌汁に、スープに、様々なお料理に…
サキナの乾燥野菜をぜひお試しください🥰

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雑草かと思いきや…
ペンステモンみたい!あぶな!移植しました
これは…?
雑草やな…
アネモネポルト
きみはもしかしたら夏越ししたの?
マーガレットソレミオ
アネモネアンアリス
タイルもっと増やす
こちらにもアネモネポルト
ラナンキュラスラックスベスタリス
ペチコート水仙
ビオラ満開
アルストロメリアサマーブリーズ
2年目のペトリエイ
花芽❤
ローダンセマム
ネメシア
クロッカス
マーガレットソレミオ
ムスカリビッグスマイル
オステオスペルマムシルバーナイト
マーガレットシェリーフレア
アネモネアンアリス
ラナンキュラスラックスヘラ