食べるだけで！肌がツヤツヤになる✨😊
＼朝食の秘密／
朝食を食べることで代謝が上がり、
体内の老廃物の排出が促進されるため、
肌の新陳代謝も活発になります
朝食には
⚫︎酵素やビタミンCやポリフェノールを含む
フルーツ🍎🥭
⚫︎オメガ3脂肪酸を含むナッツ類や
抗酸化作用のある野菜などがオススメ♪
⚫︎炭水化物は控えめに、
できれざ食べない方がオススメ👌
これらの栄養素は
肌の老化やダメージを防ぎ
健やかな肌を保つ効果があるんだよ
朝食をしっかり食べることで、
肌の潤いや弾力を保ちましょう♪
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お肌のお悩み解決は
エステ歴23年💐たけ子
におまかせ！
シミ•たるみ•肌トラブルを改善するには
肌にするための第一歩は
『自分の肌を知ること』！！！
「私のシミは何のシミ？」
「私の肌はどんな肌？」
「どうすれば変わる?」
困ったときは頼ってくださいね！
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𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢
＼毎週日曜日20時45分〜Live配信中🎤／
5月14日 日曜日 20:45〜
テーマは
「肌質は遺伝？」
フォローしてね🌷😘
@luna_estheticsalon1188
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美肌改善エステティックサロンLuna
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