今年ももう残り少なくなってきましたよねぇ
毎年この時期になるとコーチのくせに
｢あれもやっていない、これもやっていない｣
と焦り出す私ですがそのうちの一つが、、
大掃除
なのよねぇ、、(^_^;)
ハッキリ言って私はお片づけ能力ありません
逆に散らかす天才？散らかしたものの中から
モノを見つける天才♪なのでーす、、爆汗
モノは早く捨てる方だし収集癖も全くないの
ですが、何せ｢やりっぱなし｣の天才なのよね
でも散らかった中でも見つけられちゃうから
そこまで困っていなくてズルズルきちゃった
埃取りや洗濯、水場掃除などはマメにして
いるので変なニオイもしないしねぇ、、、
今までこのテーマについて複数のコーチに
コーチングをお願いしてやってみましたが
残念ながら、一度もハマらずでした
しかも長年同じことを繰り返している
｢今年こそは！｣と言いつつ、やりきれずに
終わるという未完了、お恥ずかしい～
これはもうセルフコーチングしかない！
というわけで今年は、やり切りますよ！！
主人も巻き込んでの、本気で
まずやったのが自分に対する問いかけです
Q.どういう状態を望んでいるのか？
ビジョンの質問ですね
どんな部屋にしたいのか？ってことね
Q.何故、今まで片付けられなかったのか？
現状整理の質問ですね
私は変に自分にダメ出しせずに冷静に考え
られる方ですが、ここで｢何て自分はダメ
なんだ｣と自己卑下してしまう人は｢できて
いる所｣もフォーカスするといいですよね
さて、質問に対して沢山書き出しました
そうすると色々見えてきました
行動に落とし込む為に｢具体的にしていく｣
必要があるので、片付けたい箇所を細かく
箇条書きにして一覧にしてみました
そして私と主人で役割分担しました
何かが上手く早く進むには1人で抱えずに
ヘルプを頼むことです
行動に落とし込む為にもう1つ重要なのが
｢期限を決める｣ことで、｢Q.いつまでに
やるか？｣も決めました
あとうまくいかない要因で｢時間がかかり
すぎて嫌になる｣があるので、一覧にした
ものが｢Q.各々どれくらい時間がかかるか｣
も把握しました
年末まで｢Q.何をどれだけやれば終わるか？｣
日々○項目ずつやっていき、やると決めた
ことは必ずやり切ると自分に約束しました
ここでいつも挫折する点が｢毎日やる｣こと
にして結局できずにそこで停まることが
あるので、あらかじめできないであろう日
は省いて日数を数えました
週末早速主人と一緒に各々の担当を掃除
しましたが、いやースッキリですね！！
ほんの少しやっただけなのに変わるものね
この感覚を忘れずにこれから年末に向けて
日々続けていきますので見守っていて下さい
長年課題だったことが解決するかもしれない
ワクワクがあり、楽しみになってきました
やはり、コーチング、使えるねー☆
今までコーチングを受けた時にうまくいかな
かったのはハッキリ言って｢自分の本気度が
足りなかった｣ことに尽きると思います
本気で覚悟を持って取り組む意志のある人に
はコーチング凄く有効ですね。クライアント
さん見ていてもそう思うわーホントに！！
ちなみに、本気の覚悟がない場合はそこに
フォーカスするコーチングができると思い
ますね、｢Q.何があなたを邪魔しているか｣
例えば｢Q.何故大掃除をするのか？(したい
のか)｣をもっと掘り下げることをした方が
具体的にコトを進めるよりも大事ですね
結局気が乗らなければ、本当にやろうと
思っていなければ、人は行動しないからね
エトワールコーチングではその方の状態に
合わせてオーダーメイドにコーチングします
さて大掃除、今年は未完了を完了します
新しい大平家になりそうだ～♪
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