押切もえの美の秘訣！食事・リンパマッサージ・ポジティブ♪
ではでは、まずは
押切もえちゃんの美の秘訣！
彼女は本当に凄い！！
美意識も高いし、過密スケジュールの中での自己管理がスンバラシイです。
まさに努力のたまもの。
この先もずっと綺麗でいるんだろうな～。
女性にとってこういうライフスタイルを送れたらな～っていう理想を実現しちゃってる感じがします。
押切もえ life style
「楽しいことを見つける」
楽しい面を見つけるのが得意です。 そうすると本当にHAPPYなんですよね |
モデルは基本、チョー早起き
この日は５時５０分起き。全然早くない方だそうです。
仕事柄、無意識に行っているこの早起きも実は美につながってるんですよねぇ～。
そして、モデルのお仕事はかなり過酷。
AneCanの撮影で、衣装もメイクもヘアスタイルも１７回もチェンジするんです！
それってお肌にとっても髪の毛にとっても結構ダメージ多いはず。
なのに、あれだけの美しさを保てているのはやっぱり
インナーケアがしっかりしているから。
食事もそうですが、
押切もえちゃんを見てると、精神面がとっても充実してる気がする。
この忙しさの中でも常に笑顔
本人も「楽しいことを見つけるのが得意」って言ってるように、どんな過酷な生活でもプラスに考えて楽しむことが出来るって大切なことですよね。
「コンプレックスから逃げない」
幼いころからずーっと母が作る野菜中心の食事だった押切もえちゃん。
⇒それが読者モデル時代食生活が乱れて急激に太ってしまったそうです。
今より１０ｋｇ太っていた読モ時代
すごい太ってて痩せられなくてすごい悲しくて・・・モデルの仕事も本当にむいてないんだなって思ったんですけど、１０ｋｇ痩せたことがない自分が１０ｋｇ痩せてない自分を否定しちゃいけないと思った。 ポジティブに前向きに腐らないでやる 楽しむことで自分が輝けるんです。 |
コンプレックスさえも前向きにとらえられるもえちゃんは凄い！
私も見習いたいです
先生アドバイス
コンプレックスもイヤだイヤだと思うんじゃなくて頑張って結果をちょっとでも出せば楽しくなる。ウソでもいいから前向きに考えたり笑顔になったりすれば、体はだんだんついてきます。逆にマイナスも同じなので注意
食生活を見直し、野菜中心のバランスのとれた食事を３食しっかり食べるようにしたところ・・・
みごとマイナス１０ｋｇ！！
痩せられない自分を責めるより、まずは実行に移すこと。
食事をバランスよくしっかり食べることで健康的に10キロも痩せられたんですね。
「夕食は自炊」
この日の撮影は１３時間。
それでも夕食は自炊だそうです。
前にも蛯原友里（エビちゃん）の食事 と一緒に紹介したことあるけど、もえちゃんのご飯は医者もビックリするほど理想的な食事です。
十六穀米や、ぶりの照り焼き、ほうれん草の豚肉あんかけ、根菜の炒め物、ヒジキ、梅干し・・・
なぜ忙しい中、こんな料理が作れるんだ？？
素晴らしすぎるね
自分が忙しくてこんな料理作れないって言ってるのがちょっと恥ずかしく感じてしまうわ
やれば誰でもできるんだろうなきっと。
しかも翌日も朝早くからラジオの仕事が入ってるにもかかわらず、
もえちゃん手作り弁当だよ
昨日の残りですとは言ってたけど、立派立派ちょー立派。
ポイント
・とにかく根菜は欠かさず食べる
・酵素で体の老廃物を出したいので朝はフルーツも。
↑さすがすっぴんも美しい。。。
食べ物がやっぱり体を作ってるし 良い食べ物を食べないといくら外からケアしてもダメ |
当たり前を徹底するのが押切流
先生アドバイス
押切もえちゃんの夕食は本当に素晴らしく完璧。
だけど最初からここを目指そうとしないで、「お米を玄米にする」「根菜を摂る」など無理をしないで出来るところから始めるといいです。
キャサリンお勧め玄米：農薬ゼロのマイセンの玄米
それに比べてmisonoさんの食生活。
昼に起きて、パン。
夕方に弁当を2個。
深夜に焼き肉。
朝はお菓子。
翌日は飲み物とフルーツだけ。
って絶対こんなんダメよ！！！！
肌はボロボロになるし、代謝も下がるのでちょっとしたことで太りやすい体になってると思う。
misonoが冷え症なのはここに原因あり。
食後は代謝熱があがるのに、食べないとそれを逃してしまうんです。
「マッサージは毎朝の日課」
海外ロケに行ったとしても毎朝欠かさずやるのがリンパマッサージ。
私はお風呂でやってるけど、リンパマッサージはやった方がいいぞぉ～。
違いって見えないようで、でも全然違います。
1日でも効果が出るけど、継続してるとなおさら効果がぐんぐん出るし、クセをつけてしまうとある程度やり忘れても、またやると即効効果が出る。
参考に
もえちゃん曰く
毎日顔のリンパマッサージをすれば顔もスッキリ。自分はエラが張っているっていう人がいるけど「それエラじゃないよ、マッサージで取れるよ」って思うそうです。
毎日やるのはこれ↓
耳の下をグリグリマッサージ
先生アドバイス
リンパマッサージは鎖骨から始めるのがベスト
①鎖骨下のリンパ節を３秒抑える（×３回）
②アゴ周りのマッサージ
モチベーション上がった？
もえちゃん凄いよね。
次はSHIHOちゃんの美の秘訣です
