障害があっても HAPPYワーク★ byキャッチアップ -4ページ目

障害があっても HAPPYワーク★ byキャッチアップ

京都にある<障害者就労継続支援B型事業所 キャッチアップ>で働く利用者&職員が色々と書き込みます★

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キャッチアップでは、毎月「お題」を決め、朝礼の場で毎朝一人づつスピーチして頂いています 星

その内容を、キャッチアップ利用者のブロガー “YUU&SOU”が毎日皆様にもお届けします !!

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おはようございます。 YUU&SOUです スター

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今回のテーマ 

 「あなたの【健康法】を教えて下さい。」

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 ☺本日のスピーチ担当はKさんです☺

 

①『【音楽を聴くこと】』

 

②『【歌うこと】』です。

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YUU&SOUのひとこと

 

利用者のKさんは、同い年の友達です。

 

Q.『Kさんは、「朝うた(朝カラ)」に行ったことありますか?』

 

A.『ないです

 

Q.『好き嫌いをしないで、残さずに食べていますか?』

 

A.『食べています

 

とのことでした。

 

毎日、Kさん【音楽を聴くこと】【歌うこと】をお昼休みされていていいなと思います。自分は、歌が苦手なので、歌う代わりに大好きな歌を【聴くこと】を頑張ろうと思います。

 

 

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・不織布マスクで、肌荒れやかゆみが出る方
・不織布マスクを、毎日使い捨てするのが気になる方
・不織布マスクが味気なく感じる
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キャッチアップでは、毎月「お題」を決め、朝礼の場で毎朝一人づつスピーチして頂いています 星

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おはようございます。 YUU&SOUです スター

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今回のテーマ 

 「あなたの【健康法】を教えて下さい。」

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 ☺本日のスピーチ担当はAさんです☺

 

『【毎日Youtubeを見てスクワットなどの筋トレ】』をしています。

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YUU&SOUのひとこと

Q.『どのくらいのペースでされていますか?』

 

A.『毎日10分ほどです

 

Q.『変化はありましたか?』

 

A.『体重が落ちました

 

とのことでした。

 

自分も、ダンベルの筋トレをしています。これからもAさんみたい頑張ろうと思います。

 

 

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おはようございます。 YUU&SOUです スター

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今回のテーマ 

 「あなたの【健康法】を教えて下さい。」

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 ☺本日のスピーチ担当はNさんです☺

 

お風呂上りに

『【ストレッチをすること】』

 

心掛けていることは、食事を気にしていて

①『【野菜中心の食事】』

1日に4回~5回に分けて、腹6分目まで食べることです。

 

②『【睡眠】』も心掛けています。

6時間以上を心掛けています。

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YUU&SOUのひとこと

 

Nさんは、キャッチアップの職員さんです。

 

Q.『枕にこだわりはありますか?』

 

A.『昔は{低くて 柔らかい枕}を使っていましたが、現在は{高くて 厚みがある枕}を使っています

 

Q.『お肉はあまり食べないですか?』

 

A.『{肉🍖}も食べますが、明らかに【野菜🥬】が多いです。』

 

とのことでした。

 

自分は{肉🍖}も【野菜🥬】も大好きなので、健康的で理想的な食のバランスを心掛けて、元気に過ごしたいです。

 

 

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