--------------------------------------------------------------------------------------------
キャッチアップでは、毎月「お題」を決め、朝礼の場で毎朝一人づつスピーチして頂いています 
彡
その内容を、キャッチアップ利用者のブロガー “YUU＆SOU”が毎日皆様にもお届けします 
--------------------------------------------------------------------------------------------
おはようございます。 YUU＆SOUです 
★---------------------------------------------------------------------------------★
今回のテーマ
「あなたの【健康法】を教えて下さい。」
★---------------------------------------------------------------------------------★
☺本日のスピーチ担当はNさんです☺
お風呂上りに
『【ストレッチをすること】』
心掛けていることは、食事を気にしていて
①『【野菜中心の食事】』
1日に4回～5回に分けて、腹6分目まで食べることです。
②『【睡眠】』も心掛けています。
6時間以上を心掛けています。
★---------------------------------------------------------------------------------★
YUU＆SOUのひとこと
Nさんは、キャッチアップの職員さんです。
Q.『枕にこだわりはありますか？』
A.『昔は｛低くて 柔らかい枕｝を使っていましたが、現在は｛高くて 厚みがある枕｝を使っています。』
Q.『お肉はあまり食べないですか？』
A.『｛肉🍖｝も食べますが、明らかに【野菜🥬】が多いです。』
とのことでした。
自分は｛肉🍖｝も【野菜🥬】も大好きなので、健康的で理想的な食のバランスを心掛けて、元気に過ごしたいです。
…………………………………………………………………………
・不織布マスクで、肌荒れやかゆみが出る方
・不織布マスクを、毎日使い捨てするのが気になる方
・不織布マスクが味気なく感じる方
・マスクでもおしゃれを楽しみたい方
・ダブルガーゼで保湿効果を求めたい方 にお勧め！
store.shopping.yahoo.co.jp
