![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
先週、今週と体重計に乗るのが疎遠になっていたわ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
食べ過ぎ&飲み過ぎに、
暑さ負けや風邪や女子日で
絶不調だったのよ![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
今日もとてつもなく暑くなるみたいだから、
皆様もお大事になさってね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
明日は同業の奥様方の集まりで
今回の会場になっているから、
今日は死に物狂いでお掃除しなくては![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
普段から綺麗にしていなければならないのだけれど、なんだか春から体調が思わしくなく…![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
更年期かしらね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
今までは女子日で大量出血しても
貧血なんか全くなかったのに、
今は数値が貧血の仲間入りしてしまって
そのせいかしらね![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
鉄のサプリを摂った方が良いのかしら![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
取り敢えず、体力が落ちた時に飲む
スッポンのサプリは注文したけれど、
届いたら暫く飲んで
様子をみることにするわ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
そんな怠惰なわたくしの今日の体重をば![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/09/catch-and-eat-wakasagi/1b/f1/j/o0486108015453690879.jpg?caw=800)
ギリ大台には届かず![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
最近あまり積極的に蛋白質を摂っていないせいか、筋肉量が減ってきたわ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
プロテイン飲もうかしらね![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
ここ1ヶ月のグラフ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/09/catch-and-eat-wakasagi/a3/29/j/o0486108015453690883.jpg?caw=800)
先月のわたくし、カムバーーック![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
3ヶ月のグラフ![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/09/catch-and-eat-wakasagi/07/d1/j/o0486108015453690886.jpg?caw=800)
たゆまずに継続するのは
なんと難しい事でしょう…![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
だからといって無理して体重を落としても、
リバウンドしたり地獄の食欲との闘いで苦しみたくはないわ←ワガママ
1週間で○kg減量
とか
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
1ヶ月で-○○kg成功
とか
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
とってもキャッチーで魅力的だけれども、
わたくしは知っているわ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
その体重を維持するのに
長期間の食事制限を我慢して続けて
維持しなければならないことと、
御褒美に大好物を食べたら
あっという間に増量して
なかなか元に戻らず
結局維持を諦めてしまうことを![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
まぁ、わたくしの場合だけれども![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
食事を作る度に、食べる度に、
カロリーを頭で計算して
食べたい欲求を我慢して
頭と心が疲れるのは一生分経験したから
もういいのよ![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
勿論、体型を維持するために
リーンな食事と運動を続けている方には
心から尊敬するし素晴らしいと思うわ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
…でも、わたくしにはそれを実行出来る
体力と性格を持ち合わせてないのよ←残念
だから、わたくしは亀よりも
カタツムリくらいの歩みの鈍さだけれども、
急がば回れで無理なく我慢せず
続けられればと思っているわ![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
また、毎日体重計に乗り続けるわ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)