猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」栄養士の片岡です！
先日今月から開始した「きゃっとばっくイベント」において、
早川トレーナーのグループエクササイズとの２本立てで、
栄養セミナーを行わせて頂きました。
皆さんに、三日分の食事を用紙に記入してもらうという、抜き打ちテストを実施^^
「毎日無意識で食事をとっているから記憶にないわ」
そんなお声も（笑）
日々の習慣で食事をしている方は、
いざ記入をして頂くと記憶にないという方が多いです。
そこで食生活を変えるには、まずは「現状」を知ることが大切です！
次のステップとしては、「正しい知識」を得ることです。
「現状」を知り、「正しい知識」があれば、
自らの問題に気がつくことができます。
「現状」だけ知っていても、「正しい知識」がなければ問題にさえ気がつくことができません。
私事ですが、栄養士になる前の、大学生の私は、
朝は菓子パンとコーヒー
昼は学食で丼ぶりorファーストフードでハンバーガー
夜はコンビニでおにぎりor欠食
こんな食生活を日々繰り返していましたが、
「正しい知識」がないので、自分の食生活に問題があるなど思ってもいませんでした。
今思えばよく風邪をひき、ニキビなど肌の問題があったのも納得です。
この後に自分の食生活と向き合い、問題に気がつき、「正しい知識」を少しずつ得たことで、
食生活を変えることができました。
お陰で、今はすこぶる体調が良いです！
今回のセミナーの受講者の皆様にも、そんなきっかけになればと思い、
「現状」と向き合って頂きました。
まだまだ栄養のついては、わかっていないことが多いです。
その為、メディアでは様々な曖昧な情報が流れていて、何を信じていいかわからない世の中となっています。
私自身、今正しいと思っていることも、これから先、くつがえることも多々あると思います。
なので、私自身が実験と検証を繰り返してきた自分の体験に基づくお話を、お伝えできればと思っております。
今回は1時間という短い枠では、お伝えするには時間が短すぎましたので、
これからも定期的に栄養セミナーを開催させてもらい、
お伝えさせて頂きますので、是非皆様のご参加をお待ちしております！
皆様の日々の生活の質が高まるように、
猫背改善とともに、食生活改善のサポートをさせて頂きます。
最後までお読み頂き、誠にありがとうございます！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
片岡
■猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」店舗情報■
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
住所：東京都新宿区神楽坂2-12エンドウビル１F
電話番号：03-6228-1946
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