こんばんは！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の
トレーナーの古城です。
台風の影響は大丈夫でしたか？
去ってからは嘘のような晴天でしたが、
また１９号が近づいている様ですので、お気を付けください。
さて、本日は猫背のデメリット～腰痛～について解説いたします。
猫背の姿勢は同時に「骨盤」と大きな関係があります。
骨盤の傾きというものがあり、
骨盤が理想的な位置からズレたものを
一般的には「骨盤の歪み」と言ったりします。
骨盤は家で例えるなら、基礎、土台の部分にあたります。
土台が傾くと柱も傾いてしまうように、
背骨は骨盤からつながっているので、
骨盤が歪み、背骨が歪むことで猫背姿勢になってしまします。
骨盤の歪みにもいろいろありますが、
ざっくりと分けると２つです。
一つは骨盤が前に傾いているタイプ。
この傾きが強くなると、「前傾」といって腰が反りやすくなります。
いわゆる「反り腰」といわれるものです。
体重は変わってないのになんかお腹が出てきちゃった！
って方はこのタイプの可能性が高いです。
もう一つは反対に骨盤が後ろに傾いているタイプ。
こちらは骨盤の「後傾」といって、腰が平らになりやすいです。
座った時に後ろに丸まっているような姿勢です。
この姿勢の方は腰がカチカチになりやすいです。
このような骨盤の傾きが強い方は猫背にもなりやすく、
腰への負担も大きいため腰痛になりやすいんです。
以上、猫背のデメリット！腰痛編でした。
最後までお読みいただきありがとうございます。
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
古城
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