こんばんは！
猫背改善専門スタジオ『きゃっとばっく』の早川です。
先週に引き続き、猫背矯正エクササイズのご紹介です！！
こちらは以前ご紹介していたのですが、
新たに、こちらのブログをご覧頂いている方も多くいらっしゃいますので（嬉）
また復習をかねてご案内していきます！
前回ご紹介したのが
猫背矯正エクササイズ『プレイ』
こちらは『胸椎』と言われる胸の脊骨を動かしていくエクササイズでしたね。
脊中の丸みが気になる方も多い、猫背姿勢の改善にオススメしています。
本日のエクササイズは筋肉を使うよりは、気持ちよーくストレッチを行います。
猫背を治すストレッチ『ソラシックツイスト』
このエクササイズは、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」でご紹介するものでは
難易度的には、★★☆☆☆ （早川調べ 笑）くらいです。
動画にあげさせて頂いているポイントをおさえれば、
多くの方に、効果を体感頂けるエクササイズでないかと思います！
ただし、動画の動きだけでも効果的なストレッチにはなりますが
人によっては
少し腕の角度を変えたほうが。。。とか
この動きを追加するとさらに！！という方もいらっしゃいますので
そちらはレッスン時にいつも詳細を伝えさせて頂いております！
近々、新たなエクササイズの動画も更新予定ですので、お愉しみに♪
『ソラシックツイスト』さっそくチャレンジしてみて下さいね。
それではまた！
猫背改善専門スタジオ『きゃっとばっく』
早川 滋
専門家の方々向けにも、セミナーを開催しております！！
【コンディショニング力を高める機能解剖学
～実践で活かすための７つのステップ！肩関節編ベーシック～】
日時: 8月24日（日）18:00～21:30（受付17:30～）
会場: 猫背改善専門スタジオ『きゃっとばっく』（新宿区神楽坂）
講師: StyleReformer 小林俊夫
料金: 9,720円（事前にお振込み）