こんにちは！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の野中です。
前回、「きゃっとばっく」のトライアルレッスンで最初に行う、カウンセリングについてご説明させて頂きました。
なんで猫背を改善したいのか？
猫背を改善してどうなりたいのか？
が、重要というお話ですね。
見た目の姿勢をキレイにしたいのか、猫背を改善し、肩こりを根本的に改善したいのかなどによって行うエクササイズが変わってくるんですね！
今回は、カウンセリングの後に行う様々な身体のチェックです！
「猫背だから肩こりになっているかも…」だけでは、情報としては不十分です。
なぜ猫背になっているかの原因がはっきり分かれば、それに対する対策もはっきり見えてきます。
逆に、これがはっきりしていないと、効果的な改善は難しくなってしまいます。
では、実際にどのようにチェックをしていくのか見ていきましょう！
まずは、猫背と関連の深い肩甲骨の位置を見ていきます。
肩甲骨の位置がズレるとそれに伴って、肩の位置などもズレて、猫背につながっているケースも多く見られます。
また、「左右で肩のこり方が違う」場合は、肩甲骨の位置が左右で違うことも多くあります。
肩甲骨の位置から、そのような原因の推測ができます。
次に骨盤のゆがみをチェック！
骨盤の位置がズレると、重心が大きくズレます。
この骨盤のズレをかばった結果、猫背になっている方も結構多いです。
「あなた、骨盤がゆがんでいるから猫背なんですよ！」なんて言われても、ピンと来ない方も多いと思いますが、実は結構多いケースです。
その次は、動きのチェック！
人の身体の動かし方は、日常生活や、仕事、運動歴などによって千差万別のクセがあります。
そのクセが筋肉のバランスを崩し、猫背になっていることもあります。
最後に、姿勢分析器「ボディコンシェルジュ」で身体全体のバランスを見ていきます。
あまりの歪みにびっくりする方も多いですが、この姿勢の分析で、身体全体のバランスがどのように崩れているかがわかります。
この時、実はあなたの猫背の原因は思わぬところに隠れていることがわかってしまいます。
「えー？○○が原因で猫背なんですか？」
「そんなの言われないとわからないよ！」
「どうりで、肩もみだけしても治らないわけだ」
なんて声を多く頂いています。
このように、詳しくチェックする事で、あなたの猫背の原因ははっきり分かります。
猫背の原因さえわかってしまえば、あとはその問題を解決するために最も効果的な、ストレッチやエクササイズを行っていけば、猫背は改善に向かいます。
骨盤のゆがみが原因で猫背になっている方が、がんばって首のストレッチを毎日続けていても、良くはなるけど根本的な解決にはつながり難いです。
さあ、原因さえ分かればこっちのもんです！！
原因がわかれば、あなただけのオーダーメイドの猫背改善プランが作成できます！
続く
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」