秋＆冬の冷え対策！！本部

皆さんこんにちは

徳島研究所の中西です

朝晩、寒い日が続いて

冬の気配を感じるようになってきましたね

寒くなると『冷え症』でお悩みの方、

近年では、平熱が36℃以下の

『低体温』の方も

増えています

低体温と冷え症は、

血流が悪くなるので免疫力が低下し、

様々な病気にかかりやすく

老化の加速にも繋がります

そこで

これからの時期に役立つ、

冷え対策をご紹介いたします

◎朝は、温かいスープやお味噌汁を摂取する

食べ物・飲み物の温度に気を付ける

　冷たいものは体を冷やします。温かい物を食べることで

　体をリラックスさせ、自律神経のバランスも整えてくれます。

　また、体が温まることで内臓も温まり消化・吸収を良くしてくれます。

　飲み物も常温か温かいものにしましょう。

◎お風呂に浸かる

　体が冷えているからと言って熱いお風呂やサウナに入るのは

　逆効果です。サウナは体の外側しか温まりません。

　体の内部もしっかりと温めるためには、39℃～40℃のぬるめのお湯に10分以上～20分ゆっくりと浸かるのがポイントです。

◎レッグウォーマーや腹巻を使用する

　寝る時に靴下を履いて寝るのは逆効果です。

　足の裏で汗をかくことにより、体温調節をしています。

　靴下を履いて寝てしまうと熱が放出されずにこもってしまうので

　体温調節がうまくいかなくなってしまします。

◎就寝時に湯たんぽを利用する

　就寝時に、体の芯が冷え切っていると、　

　寝つきが悪くなってしまいます。

　足が冷たいと、先に足を温めてしまいがちですが、

　まずお腹を温めてあげると、効率よく全身温めることができます。

　ただし、低温やけどにご注意くださいね

◎脊椎通電で自律神経を整える

　　秋から冬にかけてのこの時期は、朝晩と日中の温度差があり、

　　自律神経が乱れやすくなります。

　　そうすると、免疫力も下がり、お肌も敏感な状態に！

　　脊椎通電で自律神経を整えてあげましょう。

そして、CATセンターのスタッフとして

一番お勧めしたいのが

『核酸』です

CATセンターでも、様々なサプリを取り扱っていますが、

核酸は、新陳代謝を高めるのに優れており、

私自身、もともと体温は低い方でしたが、

核酸を飲み続けて早5年

35℃台だった体温が、今では36.5以上になりました

お陰で、いつも手が「温かい」と言われることが増えました

代謝が良くなるということは、血液の循環も良くなるので

冷え症や低体温でお悩みの方は

ぜひ、試してみてください

今年もあと2ヶ月ですが、寒さに負けないよう

お過ごしくださいませ

まったり日記～v(｡･ω･｡)鴨島店

鴨島店の上野です

あっという間に、１０月も後少し・・・

運動会に遠足、参観日等の学校行事に、地域の大掃除やお祭り

撮った写真を見返して、最近の出来事を思い出す・・・

そんなバタバタな毎日です

運動会のお弁当は、3時半起床で頑張りました

遠足は、とらまる公園だったので「とら」と「ハロウィン」

月末は、ハロウィン・・・

子供と一緒に作ってみました

今年も後2ヶ月

皆様も体調崩さず、楽しい毎日をお過ごし下さい

～ＣＡＴ通信～ ☆松茂店１５周年☆

こんにちは

定期便担当の鍋島です

この度、松茂店は１１月８日で

１５周年を迎えることとなりました

これもひとえに皆様のご愛顧の賜物と感謝しております

そこで

期間中（11/8～12/8）松茂店に来店された方全員に

記念の粗品をプレゼントさせて頂きます

これからもＣＡＴセンターをご愛顧くださいますよう

宜しくお願い致します

来月のセミナーは

11/20（月）です

まったり日記～★o(^-^)o 松茂

こんにちは

松茂店の鍋島です

先月の話になりますが、

人生初の一人旅に行ってきました

心細くなるかなぁと思っていましたが・・・

すぅ～っごく楽しかったです

そして、今回の旅で始めたのが、

『ご朱印帳』

　ちなみは

上賀茂神社と下賀茂神社のもの

神社仏閣で頂けるのですが、

その神社、お寺によって

書く人の特徴があり、とってもステキ

こちらは、前から行きたかった

貴船神社

御神木がとっても立派で神々しいっ

行きたいところを全部詰め込んだ

ステキな旅になりました

今回は、京都の神社を巡りましたが、

せっかくなので、地元の神社も巡ってみようと思います

秋の乾燥対策！！ 第２弾(o^-')b

こんにちは

松茂店の鍋島です

朝晩の冷え込みが増し、

体調を崩しされている方もチラホラ

いらっしゃいますが

油断せず、しっかり冷え対策して下さ～い

さて今回は、

先月のブログでもご紹介しましたが、

まだまだこれからシーズン到来の

乾燥対策です

前回は、発汗パックで

外側からのケア対策でしたが、

今回は、中側からの

アプローチをご紹介

乾燥対策に今イチオシのサプリメント

『ヒアルロン酸』

実際に試してみました

こちらが飲む前のキメ

飲み始めて１週間後のキメ

たった１週間で、キメがしっかり

キメができることで、水分値も

32.7→41.2へと

その他にも

ドライアイや関節のパキする音も

改善しました

お肌がもちもちぷるぷるで

乾燥対策にバッチリ

ポイントカード３枚でも

交換できるので

ぜひ１度お試し下さいませ