10月のレッスンスケジュール

【１０月のレッスンスケジュール】

ベーシックコース（5回完結）

　　水曜日コース1回目10月1日　　13時～14時半

　　　　　　　　　　（プロトコールの基本と美しい立ち居振る舞い）

　　　　　　　　　　２回目10月8日　　13時～14時半

　　　　　　　　　　（西洋料理のテーブルマナー）

　　　　　　　　　　3回目10月15日 　13時～14時半

　　　　　　　　　　（日本料理の食卓作法）

　　　　　　　　　　4回目10月22日 13時～14時半

　　　　　　　　　　（美しいお話の仕方）

　　　　　　　　　　5回目10月29日　 13時～14時半

　　　　　　　　　　（アフタヌーンティーでおもてなし）

　金曜日コース1回目10月3日　　13時～14時半

　　　　　　　　　　2回目10月10日　13時～14時半

　　　　　　　　　　3回目10月17日　13時～14時半

　　　　　　　　　　4回目10月24日　13時～14時半

　　　　　　　　　　5回目10月31日　13時～14時半

　　　　　　　　　　（内容は水曜日コースと同じです）

アドバンスコース（5回完結）

　　ベーシックコースを修了された方のみ

　　ご受講可能です。

　　レッスン内容はHPをご覧下さいませ。

アドバンスコースまで修了されました方には

　修了証を発行いたします。

詳細はこちらをご覧下さい

　http://www.protocol-manner.com/about_lesson.html

お申し込み・お問い合わせはこちらへ

http://www.protocol-manner.com/contact.html

レッスン終了後は美味しく楽しいティータイム付きです。

ガイダンスも随時行っております。ご希望の日時を

ご連絡下さいませ。

マナーサロン　キャッスルトン

オフィシャルサイト

http://www.protocol-manner.com/

秋刀魚とすだち

皆さん、こんばんは

秋刀魚が美味しい～季節に

なりましたね

我が家の食卓にも多く登場

しております。

やはり、塩焼きが一番好きです！

かならず、すだちを添えます。

このすだちとの相性が良く、

美味しさ倍増するのですよね。

秋刀魚はDHAや必須アミノ酸をバランス

よく含んだ良質のタンパク質、鉄分、

ビタミンA、ビタミンD、カルシウムなどの

栄養素を多く含んでおり、美味しくて

ヘルシーな秋の味覚です。

是非、お食事に取り入れたい一品ですね。

ちょっと、生活感溢れる記事になり、

ごめんなさい・・・

ウォーキングは素晴らしい！！！

皆さん、こんにちは

夜にウォーキングを始めてから

1ヶ月ほど経ちました。

体型や体力面で何か変化が見られるか

といわれれば、特にまだ見られません

しかし、気持ちの上では大きな変化が

あります

ウォーキングをしているときというのは、

色々なことを頭で考えております。

特に仕事のことなど。

お家でこもって考えているときというのは、

難しく考えすぎてしまったり、時には

マイナス思考になってしまったり・・・。

しかし、歩きながら考えるというのは

気持ちがどんどん前に向かっていき、

良いアイディアが浮かんでくるんですよ～

歩くテンポに合わせて、アイディアが

不思議と頭の中に

ウォーキングに出かける前と帰宅後では

表情が明るく元気になっている私がいます。

重い気分のときも、歩くことで、

変化していきます。

良いアイディアが生まれ、気分が良くなり、

すっきりするなんて素晴らしいわ～と、

ウォーキングの効果をしみじみと

感じております。

更に続けることによって、体力増進・

体型矯正にもなることも期待しております！

涼しくなってきた今日この頃、ウォーキングに

良い季節となりました。

何かすっきりしないわ～とお思いの方に、

ウォーキングをお勧めいたします