善玉菌にダメージを与える原因

こんにちは、坂本です。


腸内細菌の善玉菌にダメージを与えている原因には、

・食生活の乱れ

・ストレス

・薬

・加齢
などありますが、食生活については、
菌も生き物なので、人間と同じように
食べ物を食べないと生きていけないんですね。


私たちが食べた食べ物を菌たちも食べている。


だから直接、影響を受けてしまうんですね。


やはり、食生活を見直すことは、
一番の基本ですね　



腸内細菌の働きについては、こちらの記事をどうぞ