夏とアイスとダイエット

こんばんは、坂本です。

夏は、お風呂あがりに飲むビールは、最高ですね。


ビール以外でも、アイスこれまた、汗もひくしおいしいですよね。


何にしようかと選ぶのが楽しみになっている
今日この頃です。


小さな楽しみも大事ですよね。


アイスといえば、この前、いろんな分野の専門家が、
コメンテーターとして出演している明石家さんまさんの番組で、夏に小腹がすいた時は、アイスを食べると良いと言ってました。


なぜかというとダイエットにいいそうです。


アイスを食べると体を冷やして、あがった体温をさげてくれます。


体が冷えて体温がさがるとこんどは、体温をあげるために
脂肪が使われるからということでした。


おいしものを食べてダイエットできるっていいですよね。



でも、あまり食べすぎてお腹を冷やすと腸内細菌には、良くないですから、ほどほどにしないとですね。


なにごとにおいての行き過ぎは禁物ですね。


腸内細菌の働きについては、こちらの記事をどうぞ