12日目

昨日はすげぇーだらだらと過ごしてました。

ひきこもり？

晩御飯に作ったチキンの炒め物が美味しかった！

ダイエットメニューでも、自炊をすれば美味しいメニューが食べられるよなぁと改めて実感。

これからも頑張りますよ～。

ぐらど

体重　　　 ８３．２ｋｇ（－０．３ｋｇ）

体脂肪率 ２６．８％

ＢＭＩ ２５．１

ひろみ

体重 ６７．９ｋｇ（－０．４ｋｇ）

体脂肪率 ３４．３％

ＢＭＩ ２６．２

11日目。

寒いさむいと思っていたら、今朝は雪が積もっていました。

週間予報を見ると、ちらほら雪マークが…。

今月いっぱいはこんな感じなのかなぁ。

でも春は近そうです。

今日は何して過ごそうかなぁ～？

ぐらど

体重　　　 ８３．５ｋｇ（－０．２ｋｇ）

体脂肪率 ２６．４％

ＢＭＩ ２５．２

ひろみ

体重 ６８．３ｋｇ（±０ｋｇ）

体脂肪率 ３３．９％

ＢＭＩ ２６．３

寒い夜だから…

今日は鍋を食べました。

博多風のもつ鍋で、キャベツにらもやし舞茸大量投入！

野菜の甘みがたまりません(´∀｀*)

もつはローカロリーだし、にんにくと唐辛子も入って体温上がってほっかほか。

ダイエット向きの優秀メニューですね～。

でも、お部屋が若干臭いですね…

今日は、ちょっと心が折れそうになりました。

昨日のお酒を反省してたら、どんどん凹んでいってしまって…

食べるの怖い、みたいなことばっかり考えてて。

スーパーで食べ物見たら、ドカ食いしそうとかね。

多分ひとりだとここでダイエットやめた！とかになっちゃうんだけどね。

今回のダイエットはメンタル面は支えがあるので、ありがたいです。

お互い弱音を吐いたりしても、もう片方が持ち上げてくれるのは心強い！

ふたり揃って凹まないように気をつけないとですねｗ