たいせつなことは・・・
自分を責めないこと
たしかに何か足りてない自分、おバカな自分・・・その通りかもしれません。
でも、地球上の全員がそうだから。完璧な人なんて一人もいないから。全員に好かれなくたっていいから。み〜んな、欠点だらけ、失敗だらけだから。
変に意固地になっちゃってる自分だって、そうなる理由があって、それはもう、しょうがなかったんだから。
ちょっと反省する、とかはいいけど、グーッと自分を追いつめても、ただつらくなっちゃうだけで、かえって、ものすごい逆効果です。
人と較べないこと
キリがないんです、これは・・・。どこまでも上には上があって、そして実は一番てっぺんの人は、自分と正反対の人のことを憧れてたりします。
ただ、人間には較べてしまう機能があって、それは、「素敵な人になりたいな」、ていう目標を持ったり、「これは、自分は人より得意だな」、ていう自信を持つためだけに備わっている機能だから。やっぱり、決して自分を追いつめるものではなくて。
先を見すぎないこと
「先のことを予想して備える」ということは、これも、人間が太古から農業などをするうちに身につけてしまった機能で、大事なものでもあるんだけど・・・
やっぱり、その「予想」とは、過去と今の情報と、自分の経験から、頭の中だけで作っている映像であって、明日、実際に起こることって、世界の誰にもわからないんです。
今は、いろんな情報があふれていて、例えば「しあわせになりたい♪」て思うと、けっこう、白黒バーン！とついたような極端な「ビフォアアフター」な画像や文章に出合ってしまったりします。
それが示す「幸せ」とは、「いろんなものを持ってる人のことです！」「すごいことができて目立ってる人のことです！」「やせてる人のことです！」とかって、決めつけちゃってたりします。「今の自分を変えて、そんな人になるのが幸せです！」て。
でも、ちょっと立ち止まってみて・・・。
それになったら、永遠にずっとしあわせ、なの？この世に、「変わらないもの」ってないんじゃなかった？
やっぱり、欲はキリがないから、100万円手に入れても、それが「当たり前」になってしまったら、「もっともっと！」てなってしまいます。
今、自分がすでに持ってるもの、出来てることってあるんじゃないかな？
今まで経験した「宝物」のような大事な思い出だって、あるんじゃないかな？
そんなことに出合えたことって、もう、それは、「奇跡」じゃないかな？
そんな、がんばってすごいことし続けなくても、「ほっこり、じんわり、幸せだな」、て思えることって、あるんじゃないかな？
だけど、あんまりにも現状維持でモヤモヤしていても、それはそれで体調崩してしまうから、ちょこちょこコツコツ、できる時にできる範囲で何かにトライしてみたり、楽しいことやホッとすることで気分転換してみたり、は大切です。
ほどよい刺激
で気持ちを整えたり、ちょっとでも笑顔
になれる時間を持つことは、とっても大事ですからね。
うん。肩の力を抜いて抜いて抜いて〜深呼吸♪
無理なく、まずはできることから！でいいと思うよ
いろんなことを、自分らしく楽しんで、自分らしく活かして、自分らしく他の人に届ける。
先のことなど、わからない〜。大丈夫。マイペースで、やっていこ！
こういうこと、私自身も、すぐ忘れてしまうから、書いてみました
