足の疲労が抜けません
雪の影響もあって特に走り込んでいるわけでもなく
先週は火曜にジムで１０ｋｍだけ
ただ，パワーアンクルというのでしょうか
足に軽い重りをつけて日々生活しています
これが意外に効いています
まぁ，京都マラソンまであと2週間を切りましたし
10日前までで重りもはずしましょう
後はコンディショニングです
Facebookの方に京都マラソン公式アカウントがあって
そこで，厳しいコース，難コースと連呼され
だいぶ不安をあおられている今日この頃ですが
東京マラソンのｵｶﾛや春日の走り，あだっちぃの涙を見て
モチベーションが上がってきました
とはいってもまだそんなに速くは走れないので
一応4時間半くらいを目標において
頑張りたいと思います
オイラも
五輪のない競技人生は考えられない！
とか言ってみたいです
関西在住の皆さんは
鯉に差し入れを持って京都に集結してくだしあ．．．
今日はジムで15km走りました
最近マシンランばかりなのがちょっと不安ではあります
そして，ときどき受付にいる研修生の舞ちゃんが
佐々木希チックでアレ デス
今月中の週末は最後なので
おそらく今月はこれで打ち止めだろうから．．．
今月観た映画は．．．
【２月】
＜劇場＞
ペントハウス
宇宙人ポール
ものすごくうるさくて、ありえないほど近い
TIME
ドラゴン・タトゥーの女
はやぶさ 遥かなる帰還
海賊戦隊ゴーカイジャーVS宇宙刑事ギャバン THE MOVIE
日本列島
そんな感じです
今日は東京マラソン
川内は給水に失敗して失速
五輪はどうか．．．
新君が好タイムで2位に入り
五輪を確実にした模様
おめでとうございます
AKBｵｶﾛや春日，あだっちぃ～，東国原元知事も出場してました
ｵｶﾛ，春日，東は完走．あだっちぃは残念ながら途中棄権のようです
再来週は京都マラソン
オイラの番です
なんか厳しいコースのようですが
完走，できれば4時間半くらいを目標に
頑張ります
頑張ります
おそらく今月はこれで打ち止めだろうから．．．
今月観た映画は．．．
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ものすごくうるさくて、ありえないほど近い
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はやぶさ 遥かなる帰還
海賊戦隊ゴーカイジャーVS宇宙刑事ギャバン THE MOVIE
日本列島
そんな感じです
今日は東京マラソン
川内は給水に失敗して失速
五輪はどうか．．．
新君が好タイムで2位に入り
五輪を確実にした模様
おめでとうございます
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ｵｶﾛ，春日，東は完走．あだっちぃは残念ながら途中棄権のようです
再来週は京都マラソン
オイラの番です
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完走，できれば4時間半くらいを目標に
頑張ります
頑張ります
サントリーのクイズに答えて．．．当たるキャンペーン
金麦が当選したようです
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
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ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
それから大人の科学
卓上掃除ロボを買ってしまった．．．
なかなかいい動きをしますが，モーター音がうるさいですｗ
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麒麟の翼
ALWAYS三丁目の夕日‘64
ラルゴ・ウィンチ 裏切りと陰謀
ロボジー
いきなりロボジーで今年のベストか！！！
って思ったら
ラルゴ・ウィンチもおもしかったし
ALWAYSで号泣するし
麒麟の翼もﾖｶｯﾀ
今月のはやぶさ映画もよかったし
もうだめかもしれん．．．
ALWAYS三丁目の夕日‘64
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今月のはやぶさ映画もよかったし
もうだめかもしれん．．．
とりあえず
昨日寝落ちして見損なった
13歳 のハローワーク観て
映画へ
その前に雪かきかきかき
はやぶさ 遥かなる帰還を観て
やっぱはやぶさくんイイ！
またしても涙してしまう．．．
その後，ジムへ
飯も食わずに行ったからか
なんかしんどくて
１００分走るつもりが
70分１０ｋｍでリタイヤ
その後，筋トレと
バイク20分7km
風呂入ってサウナ入って水風呂入って
汗たっぷりかきました．．．
その後，飯も食わずにちょっくら．．．
で，帰りに買い物して
国産牛もも肉ステーキが安かったので今日も肉！にっくにく
早速食ったらうまし
やべぇこれ2枚くらい買ってくれば良かった．．．
なんかついでに肉まんとピザまんも買ってきてしまったｗ
昼飯抜きだからいいよね
今日はミスドいかなぁったよ
明日までセール中です
中央公園でイベントがあってるらしいが．．．
行ってみたいが人が怖いです．．．
バクマンがおもしろすぎる
昨日寝落ちして見損なった
13歳 のハローワーク観て
映画へ
その前に雪かきかきかき
はやぶさ 遥かなる帰還を観て
やっぱはやぶさくんイイ！
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その後，ジムへ
飯も食わずに行ったからか
なんかしんどくて
１００分走るつもりが
70分１０ｋｍでリタイヤ
その後，筋トレと
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風呂入ってサウナ入って水風呂入って
汗たっぷりかきました．．．
その後，飯も食わずにちょっくら．．．
で，帰りに買い物して
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早速食ったらうまし
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