冬は

ダイエットが難しいです
ここ２ヶ月ほど
停滞というか
若干リバウンドというか
なんとかキープしている感じ
ここを超えると
またスーッと
減って行かないかなぁ．．．

今日は

とりあえず起きて雪かき
もういい加減雪山が背の高さを超えてしまってやばい

うだうだしててもあれなので
映画を見に
日本列島を観て，猿のメダカに涙する
自然って残酷．．．

その後，ジムへ
今日は頑張って99分15km走る
その後，上半身筋トレ
バイクを15分5km
帰りに知り合いと会ってビビる

吉野家で飯食って
散髪して
夕食の買い物して帰宅
途中でハンドルを取られ
雪山に激突ｗｗｗ
雪山が崩壊しましたｗ

帰宅して洗濯←ｲﾏｺｺ

夕食は焼き肉です
にっくにく
肉食います

久しぶりの平日ジム

体重がちょっとあれなので久々に平日ジムへ

本当は90分走るつもりが途中で心折れて10kmで終了

バイクも5分で．．．

筋トレして

風呂に入って

帰ってきたら．．．

駐車場が雪に埋もれていました

なんということでしょう．．．

車を入れるために30分ほど雪かきしました

うはっ！

憑かれた．．．じゃなくて．．．疲れた．．．

人生に．．．

おやすみなさい．．．

昨日今日は

昨日はまず麒麟の翼を観に行った
オイラの加賀さんのイメージは阿部さんではなかったが
阿部さんが加賀さんのイメージを作ってしまった
それはそれでよい
しかし，加賀さんの話をするのに
眠りの森は欠かせない
加賀さん大好きです
東野圭吾のベストは天空の蜂だけど．．．
その後飯も食わずにジムへ
トレ前に体重測ったら70kgありませんでしたOK
筋トレと70分で10kmラン，30分で8kmバイク
風呂入って退散
牛丼食って帰りました

今日は
スーパーヒーロータイムでゴーカイジャー＆フォーゼ
ゴーカイジャー映画観るか悩む．．．
その後，トレをどうするか悩んでいるうちにお昼になったので
ジムへ．．．
というのも大阪国際女子を見ながら走るため
マラソン見ながらまず90分で13kmラン
ちょうど女子選手の半分のペースでした
その後筋トレして
後半見ながら30分で4kmラン
一緒にゴールしました（笑
風呂入って買い物して帰宅←ｲﾏｺｺ
今日もミスドの100円セール行くかなぁ．．．

白山スーパー林道ヒルクライム申し込むかなぁ．．．

いろいろ悩む．．．

今日は

朝一でゴーカイジャー映画に行って
ジムに行って
リア充乙！ってやろうと思っていたけど
布団から出られなくて
もう、海賊なんてどうでもいいや…
というわけで
ゴーカイジャーTV見て
宇宙ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!見て
ノイズ笑った見て
昨日のgarmin電池切れのリベンジで
卯辰山ジョグ




このコースはだいたい１０kmでした
そいで
都道府県対抗駅伝男子見て
俺も走りてー
みたいな．．．