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はっぴいふぇあ 2011.3.13 西区太光寺

今日は天気が良かったので、

ドライブがてら西区にある太光寺へ行ってきました

こちらで３月にアメブロの皆さん達と

広島を熱く盛り上げるベントに

カープ坊やも参加いたします

その名も

はっぴ～ふぇあ～

　　　　　　　２０１１ in 太光寺

日時３月１３日（日）１０時～１６時

絶景広島市内から宮島まで一望

生演奏や１５店舗の出店者さんが

広島を熱く盛り上げますよ

（雑貨、　天然石を使ったワークショップ、カードリーディング、

数秘、カラーセラピー、オーラソーマ、ボディーマッサージ、

イラスト、パステル、ベーグル、カフェ等）

主催者みーちゃん様

広島リンパマッサージ～隠れ家サロン『ひだまり』　セラピストKIYOMIの気ままなﾌﾞﾛｸﾞ

そしてカープ坊やこと

お好み焼き＆鉄板焼き千代ちゃんから

人気のスイーツ　あんこ巻き　３００円

中はあんこ・くるみで黒蜜ソースを

トッピングにお餅＆きなこ、苺、あんず５０円～

もう一つは カレーチーズ巻き　３００円

（キャベツ＆牛ミンチを炒めカレー粉＆チーズで

お好み焼きの生地で包みマヨソースで）

めちゃくちゃ美味しいので

是非、皆さんも遊びに来てくださいね

行者山　太光寺（ぎょうじゃやま　　たいこうじ）

広島市内から瀬戸内海までを一望できる高台に位置し、

周囲に自然が溢れる環境に立地しており和氣殿ならびに

萬物殿とともに、広島の一つのシンボルとして、

地域交流の拠点となっております

場所広島県広島市西区田方1丁目551番の1

地図・交通アクセス →　こちら

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エキサイト、ドコモのスマホ向けにGPS対応ランニング支援Androidアプリ提供

拡大写真

（写真：マイコミジャーナル）

エキサイトは2月28日、NTTドコモのスマートフォン向けのAndroidアプリとして、ランニングやウォーキングを支援する「はじめよう！ランニング＆ウォーキング」を開発したことを発表。同日より提供を開始した。

同アプリは、端末に搭載されたGPS機能を利用して走ったり歩いたりした軌跡を地図上にリアルタイム表示させることが可能となっており、ランニング時間や距離、1kmのペースタイム、消費カロリーをひと目で確認することができる。

この各種情報を「表示」させる機能については無料で利用することが可能。カレンダーによる記録管理機能や、目標体重、消費カロリー管理機能、登録した身長・体重から適正な体重を算出して目標管理するダイエット機能については有料(月額157円)となる。

また、ランニング中にTwitterに投稿できる機能(有料会員向け機能)も用意されている。

現時点での対応端末はXperia、GALAXY S、LINX 3D、REGZA Phoneとなっているが、対応端末は順次追加される予定。

[マイコミジャーナル]

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「この記事の著作権はマイコミジャーナルに帰属します。」

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冬眠中のクマの驚くべき体内メカニズム

生後3カ月の子どもと冬眠中のクロクマ（資料写真）。
(Photograph from All Canada Photos/Alamy)

　新たな研究で、冬眠中のアメリカクロクマは体温をあまり低下させずに、代謝を大幅に落とせるという驚くべき事実が明らかになった。

　北米に生息するこの哺乳類の冬眠期間は通常、約5～7カ月。冬眠中は食事や排尿、排便を一切せず、春になると巣穴から出て冬眠前と同じように動き回る。

　長期間に及ぶ“断食”を耐えぬくために、冬眠中のクマは代謝、すなわち食物をエネルギーに変える化学作用を低下させていることは以前から知られていた。

　しかし、クマもほとんどの動物と同様に、代謝機能を落とすためには体温を下げる必要があると見られていた。動物は体温が10度下がるごとに代謝機能が半減するというのが通説である。

　ところが今回の研究では従来の考えを覆す結果が示された。アラスカに生息するアメリカクロクマの冬眠中の平均体温は33度で、夏季の活動時と比べわずか5～6度低い程度にも関わらず、代謝を通常の4分の1にまで落とすことができるという。

　測定の結果、1分間の心拍数が通常の55回から9回にまで低下。拍動の間隔は20秒に広がることもあった。代謝を落とすと、酸素を全身に送る心臓の働きも下げられるためだ。

「我々が同じ間隔で拍動をしたら、まず間違いなく気絶するだろう」と、研究共著者でアラスカ大学フェアバンクス校の動物生理学者オイビン・ティエン（Oivind Toien）氏は述べる。

　ティエン氏らは、アラスカ州漁業狩猟省が最近捕獲した“お騒がせ”クマ4頭を研究目的で引き取った。人間の生活域に近づきすぎたクマは安楽死させるのが一般的だ。

　体温や心拍数などを測定するさまざまな装置を取り付けて、人口の巣穴で飼育した。巣穴は、フェアバンクス近くにある野生動物の生息地さながらの未開発森林地域に用意された。

　予想外の代謝機能低下を引き起こすクマの体内メカニズムは、依然として解明が進んでいない。しかし、ティエン氏はいくつかの推論を立てている。例えばマーモットに似た仕組みがあるのではないかという。マーモットは、冬眠中に消化器系を縮小させて代謝機能を調節し、春になると元に戻すことができる哺乳類だ。

「体温と代謝の独立した作用には驚かされた。アメリカクロクマには興味深い事実が尽きない」と話すのは、カリフォルニア州立大学ロングビーチ校の生物学者ブライアン・ルーク氏。同氏はクマの心臓がどのようにして冬眠に耐えているのかを研究している。

　今回の研究で明らかになった、個々のニーズに合わせて体温を調節できる機能についてもルーク氏は言及した。例えば妊娠した雌のアメリカクロクマは、他の個体ほど冬眠中の体温変化の幅が大きくなかった。これは胎児を保護するためだと考えられる。

　ティエン、ルーク両氏は、クマの研究成果が人間に対しても実用的に応用できると強調している。「冬眠中の哺乳類の体内で起こっている作用の多くは、筋疾患や心臓病などの治療法に活用できるかもしれない」とルーク氏は期待を込める。

　例えば、少ない酸素でも生存できるクマの体内メカニズムがわかれば、脳への酸素の供給が一時的に遮断される脳卒中患者を救える可能性があるという。また、大幅な体温低下を招かずに代謝を調節できる仕組みは、効果的なダイエット方法の開発につながるかもしれない。

「冬眠する哺乳類の器官系のほとんどは、ヒトとは生理学的に大きく異なる。研究対象として非常に興味深い」とルーク氏は述べる。今回の研究は「Science」誌オンライン版に2月17日付けで掲載されている。

Christine Dell'Amore for National Geographic News

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「この記事の著作権はナショナルジオグラフィック公式日本語サイトに帰属します。」

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仙台旅 ②

日本三景の一つ松島へ

松尾芭蕉の「松島や、ああ松島や、松島や」ですね

観光客が多くいました


街並みは宮島と似てるかな

透かし橋別名『　縁結びの橋　』

足がすくむ・・・隙間から海が見えるよ～

松島のシンボル　五大堂

いざフェリーへ

風が気持ちいい


仁王島　松島を象徴する島のひとつ

かもめ～が飛んだ～～～

かもめ～が飛んだ～

カモメの餌付け大満足でした

仙台旅 ①

帰宅して落ち着きました

さて、仙台での旅を

もう一度UPしていきます

深夜１時過ぎに東京出発

道中のラーメン家

濃厚油そば勲玉入り７５０円

こってりで美味しかった

東京を出て茨城付近から雪が降り始め

路面も凍結状態

社内では、従兄弟の大好きな

寅さんのDVDを上映中

５時過ぎに宮城入り

近くのSAでしばし仮眠を・・・ZZZ

夜が明けいざ宮城蔵王へ

７時過ぎ初東北のスキー場到着

立派なスキー場だぁ

積雪１９０cm　

朝から多くのスキーヤーがいたよ

広大な敷地にびっくり

リフトとゴンドラ設備

最高のスキー日和でした

満足満足

ミス日本 5人の美と健康の秘訣とは

日ごろの小さな積み重ねが美をつくる

　健康的で美しい身体、美しい心を競う「第43回2011年度ミス日本グランプリ決定コンテスト」が1月24日、京王プラザホテル（東京・新宿）で開かれ、グランプリをはじめ各賞の受賞者が決定した。女優の藤原紀香さん、医師でタレントの西川史子さんなどが過去の受賞者に名を連ねる同コンテスト。同コンテストで審査員を務める「日経ヘルス」編集長の藤井省吾への受賞後のあいさつということで、受賞者5人が日経BP社を訪ねてきてくれた。そこで、受賞者たちに美と健康の秘訣を聞いた。

【詳細画像または表】

2011年度ミス日本グランプリ　谷中麻里衣さん

やなか・まりえ
20歳。東京都出身。慶応大学法学部に在籍。特技は英語、英検1級（TOEIC990）。趣味は茶道、読書、映画鑑賞。165cm

笑顔は世界中で通用するコミュニケーション

　ミス日本コンテスト事務局の和田先生に、「食べる」という漢字は「人を良くすると書く」と教わって以来、「食」の大切さを再確認しました。運動や食事は正しい知識がないと難しいと痛感したのです。コンテストの前は毎日、“食べてやせる”という、「和田式食事法」を続けました。肉、魚、貝、海藻、豆類、卵類、乳製品、野菜、油の9品目を食べて、バランスのとれた体を作るという方法です。一見9品目は難しそうに感じますが、簡単ですよ。例えば外食時は定食を頼みます。お味噌汁（味噌→豆、ワカメ→海藻、出汁をカツオで取っていれば→魚）、フライは衣に卵を使用していれば卵、揚がっているから油……そんな風に考えて、足りない分を足せばいいのです。

　私の座右の銘は「笑顔は世界の標準語」なのですが、これにはあるエピソードがあります。米国の現地校に転校したときのこと、周りのみんなは体も大きく、英語もあまり喋れなかった当時の私は、心細く孤独でした。でもあるとき、とても面白いことがあり、隣の席のイスラエル人の子と顔を見合わせてふたりで大笑いしたんです。笑うツボが一緒だったんですね。そこから一気に仲良くなって、どんどんそこから友達の輪が広がっていきました。言葉が通じなくても、相手に笑顔で接すれば、好意的であるということは伝わるんですね。スマイルコニュニケーションはとても大切だなと思いました。

2011年度ミス日本ミス着物　新井寿枝さん

あらい・ひさえ
24歳。大阪府出身。絵手紙師見習い。特技は書道、絵手紙。趣味はトレーニング、テニス、映画鑑賞。169cm

想いと一緒に香りまで相手に届けてくれる絵手紙の力

　絵手紙の世界に入ったのは、6年前、母が習っていた絵手紙教室に一緒に連れて行ってもらったことがきっかけでした。筆で丁寧に書き、心を込めて描く絵手紙に衝撃を受けたのです。絵手紙は、絵や言葉だけでなく、香りも一緒にお届けできるのも魅力。紐解いたときに、ふわっと手紙から薫る喜びまでも伝わるのです。Eメールはすぐにレスポンスができて、それはそれで素晴らしいのですが、ちょっとだけ手間をかけて手紙を書き、2、3日後に届く丁寧な想いというのは、日本的なおくゆかしさや、思いやりの心が含まれていると思います。絵手紙をお送りした方々から感謝の気持ちや言葉をいただくと、私自身が感動しますし、その度に心が豊かになるような気がします。

　私の美容法の基本は、きちんとした食生活と睡眠をきっちり取ることです。できるだけ上質な睡眠が取れるように、部屋の灯りを間接照明にしてアロマをたいたり、眠気を誘う音楽を聞いたりします。自分が究極にリラックスできるような空間づくりを日々実践中です。

2011年度ミス日本「海の日」　樋口彩乃さん

ひぐち・あやの
21歳。愛知県出身。上智大学在学。特技は声楽とクラシックバレエ。趣味は宝塚観劇、語学の勉強、読書。171cm

開脚をしながら新聞を読んでストレッチ

現在、上智大学と音楽大学のWスクール中です。幼稚園のとき、宝塚歌劇団の大舞台を観て、そのときから大ファン。宝塚に憧れて、声楽やバレエのレッスンを受けるようになりました。今はアナウンサーを目指していますので、普段から元気いっぱい、大きな声で相手に伝わるように意識しています。大声の大きさやトーンで、相手に与える印象が変わってくると思うので。

　自宅ではバレエのストレッチをよくやります。普段、使わない筋肉を意識して使うことが簡単にできるので、バレエをやったことのない人にもお薦めですよ。私は草刈民代さんのDVDを見ながら、ストレッチをすることが多いですね。時間のないときは、廊下の壁をバーのかわりにして手で押さえ、脚の上げ下げをしたり、朝は開脚をしながら新聞を読んだりしています（笑）。毎日少しずつ脚を開くストレッチをしていれば、体は柔らかくなりますよ！　

2011年度ミス日本「空の日」　栗林梨奈さん

くりばやし・りな
22歳。神奈川県出身。都内女子大学在学。特技は書道4段、ハンドベル、フルート。趣味は茶道、ゴルフ、野球観戦。165cm

“おもてなし“や“心遣い”の根源は共感力

　大学生活も忙しいので、ふと油断すると自分を見失いがちになります。書道はそんな自分自信を見つめるための大切な時間。続けて15年、私の生活にはなくてはならないものとなっています。小さな作品は週に3回くらいで、大きな作品は週に1～2回書きます。

　最近では茶道や華道、着付けも習い始めました。以前ハンドベルの世界大会で海外に行ったとき、自国の文化をほとんど知らないことに気づかされたんです。それ以来、日本の文化に積極的に触れるようになりました。最近では、特に茶道にはまっています。ときおり寒さを感じるようになる10月、湯気の立ったお釜をお客様に10cmほど寄せるんです。そんな細やかな心遣いは、きっと日本ならではのおもてなしの心。どんなときも、相手に楽しんでもらう心が大切なんだと教えられました。

　健康法は、和田式の入浴法を週に一度実践することです。浴び湯をしたら、20秒湯船に浸かり、あがって体を洗ったら、また20秒湯船に入る……という反復浴で、湯船には2分40秒しか入りません。でも体がぽかぽかと温まって血のめぐりがよくなり、お肌の調子も良くなりました。

2011年度ミス日本ネイチャー　原田かおりさん

はらだ・かおり
22歳。大阪府出身。大阪国際大学在学。特技はバトントワリング。趣味は映画鑑賞、ダンス。170cm

2カ月半で8kgの減量に成功！

　　今回のコンテストは、実は2度目の挑戦でした。3年前、最初に応募したころは、まったく“自分”というものがなくて、人前に出ても何を話していいか分からない状態でした。一人でいると、どうしてもネガティブな方向に物事を考えてしまうクセがあり、人に会うのもつらかったです。

　でも、昨年の夏、大きな転機が訪れました。大阪三大祭りである2つの祭りの御輿の担ぎ手に参加したんです。精一杯、大きな声を出したり、たくさんの人に見られたりして、“私は人が好きなんだ！”と気づくことができました。人と会ったり、大勢の人前に出たりすると、その人たちからたくさんのエネルギーをもらうことができて、すごく元気になるんです。自分自身が心をオープンにすれば、自然とすてきな人や物事が寄ってくるんだなあと実感しています。

　私はもともと油断していると太りやすい体質。海外に留学したときも食生活が荒れ、帰国したときはさらに体重が増えてしまいました。ダイエットをしても食べれないストレスでドカ食いをしてしまったり、まったく効果が出ず、悩みました。

　そんなとき、和田式の食事法を薦められたんです。甘い物が大好物なので、糖分を禁止しているこの食事法は本当に私に合うのかな……と最初は不安でした。でも実践すると、9品目そろえるのが楽しく感じますし、食べたいものを食べることができるので、苦ではなかったですね。効果もすぐ現れて、短期間でこんなにやせられるものかと驚きました。コンテスト前は、和田式の運動や入浴法も合わせて実践し、2カ月半で8kgやせることができました。

取材・文／吉田明乎　写真／竹井俊晴

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