アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です
来週の週間予報を見るとほとんど傘のマークついてますね
平年より遅れている梅雨入りですが、そろそろでしょうか??
雨の日とか雨が降る前あたりは、気分的にもカラダ的にもしんどくてちょっと憂鬱ですが、お出掛けしにくい分、窓や網戸をお掃除しておくのにはいいかも。
窓はそうそうしょっちゅうは拭けていないからきっとかなりの汚れのはず・・・。
からっと乾燥したお天気の日に掃除した方が気持ちはいいかもだけど、湿度があるほうが、汚れも浮きやすく拭き取りやすいですし、網戸も湿度が高い方が埃が飛び散りにくいしね。
お天気悪いと、うっとおしいし、窓拭き掃除めんどくさいのが本音
けどここは気持ちを切り替える
時間の有効活用
窓拭き掃除の際、ちょっとしたストレッチやってます
腕をしっかり伸ばして、肩口から大きく半円を描くようにゆっくり腕を動かすと、脇腹や、肩甲骨回り・背中の筋肉を使うコトになります。
なので、利き腕ばかりじゃなく左右両方使って拭き掃除するとよいですよ♪
普段腕を肩より上にあげる動作って少ないから、けっこうやった感あり
窓もきれいになって、カラダも動かせて一石二鳥♪
四十肩・五十肩で腕があがらない方は無理せずに。
でも炎症期を過ぎているならば、お風呂上りなど身体が温まっている時に、ゆっくりと動かして可動域を徐々に広げていきましょう。
終ったら、もちろん労りタイムもね。
この時間、大事〜♡
グルービーベイカーズさんのビクトリアスポンジケーキ♪
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アロマワークショップ・プチリフレ施術会・オンラインレッスンの予定
オンライン リクエスト開催いたします!!
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2023年
★大阪 compassさん
7月12日(金)New!
アロマデオドラントローション・アロマさらさらボディパウダー
8月12日(月)振替休日New!
アロマリードディフューザー
New!
★神戸元町 Pocoさん
7月26日(金)満席
美髪アロマローション・アロマリネンウオーター
★神戸妙法寺 カフェスタジオグレースさん
決まり次第お知らせします
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終了しました
5月12日 美髪アロマローション・アロマ虫除けスプレー【満席】
アロマWS【美髪アロマローション・虫よけスプレー】プチリフレ施術会
終了しました
4月27日(木)大阪 さらさらボディパウダー・ルームミスト(兼ファブリックミスト)【満席】
終了しました
3月21日 アロマリードディフューザー【満席→増席1】
3/21 大阪 アロマ精油を贅沢に使って作るリードディフューザー・プチリフレ施術会
終了しました
3月3日神戸 リップグロス・アロマ練り香水【満席】
3/3 神戸元町開催 アロマワークショップ・プチリフレ施術会【練り香・リップグロス】
終了しました
2023年 2月23日大阪 【残1】
2/23大阪 アロマWS・プチリフレ きらきらフェイスパウダー・保湿ハンド&ボディローション
終了しました
12月9日(金)14時~ 【残1】→満席
神戸・元町 出産祝い&ギフト Pocoさん
終了しました
12月18日(日)13時~ 【満席】
大阪compassさん
終了しました
7月22日(金)14時 オンライン
終了しました
8月5日(金)14時~ 神戸・元町 出産祝い&ギフトPocoさん
アロマ香るデオドラントボディパウダー・手肌に優しいアロマクリーナー・プチリフレ施術会
終了しました
8月11日(木)祝日 13時~ 大阪compassさん
アロマ精油を贅沢に使って作るリードディフューザー・プチリフレ施術会・大阪
終了しました!
10月21日(金)14時〜
神戸・元町 出産祝い&ギフト Pocoさん
【満席】
終了しました!
11月3日(木)13時〜 【満席】
大阪compassさん
終了しました
11月11日(金)PM
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