アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です
5月20日、二十四節気『小満』入りしました。
本格的な梅雨、そして、夏が来る前の
『草木が周囲に茂り、満ち始める』
時候にはいりました。
緑の濃さや光のまぶしさを感じる頃ですが
今年は夏の蒸し暑さが早くも感じられたかと思うと、肌寒くなったり、梅雨のような激しい雨がふったりと、不安定な感じ。
身体がこの気候の変化についていくのにいっぱいいっぱい。
本格的に、高温多湿な梅雨時期に入る前から体調を整えておきましょう。
気を付けたいことの一つが水分の摂り方。
過剰な水分は消化機能を低下させてしまいます。
特に食事中に水分のがぶ飲みは、胃液を薄めてしまい消化不良を起こすので注意を。
身体の疲れが取れにくくなり、だるさ・倦怠感を感じやすくなりますよ。
冷たいものの摂り過ぎにも気を付けたい
蒸し暑い時には冷たいものを飲みたくもなりますが、胃をはじめ内臓を冷やしてしまうのです。
そうなるとカラダが冷えて浮腫みやすくなりますし、
体温を高めようとエネルギーを余計に消費するので、『疲れやすくなる』というよくないスパイラルに
摂取したい水分量というのは、体格や体質によって適量も違ってきます。
２リットルを目安にとよく言われますけど、これだと多すぎる場合もあります。
なるべく温かい飲み物を少しずつ。こまめに摂る。
ここがやっぱりポイント
早々に『梅雨だる状態』とならなよう気を付けて過ごしていきましょね
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手をしっとりすべすべに♪ハンドクリーム・ハンド&ボディローション作り
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【アロマWS】 秋からの美容ケア 美髪アロマ＆肌に優しいスクラブ
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一点ものの香り・アロマ精油を贅沢に使ったリードディフューザーWS プチリフレ施術
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8月12日（土）開催【満席】
アロマWS【ボディパウダー・デオドラントローション】プチリフレ施術会
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7月21日開催【満席】
日焼け肌対策保湿ハンドローション・むくみ脚すっきりレッグケアジェル
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5月12日 美髪アロマローション・アロマ虫除けスプレー【満席】
アロマWS【美髪アロマローション・虫よけスプレー】プチリフレ施術会
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4月27日（木）大阪 さらさらボディパウダー・ルームミスト（兼ファブリックミスト）【満席】
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3月21日 アロマリードディフューザー【満席→増席1】
3/21 大阪 アロマ精油を贅沢に使って作るリードディフューザー・プチリフレ施術会
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3/3 神戸元町開催 アロマワークショップ・プチリフレ施術会【練り香・リップグロス】
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2023年 2月23日大阪 【残1】
2/23大阪 アロマWS・プチリフレ きらきらフェイスパウダー・保湿ハンド&ボディローション
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