アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です
蒸し暑くなると身体のだるさや不調。
梅雨時期のころから起こる不調は東洋医学的には『湿邪』によるものと言われています。
『湿邪』は水の邪気。
体内のいろいろな場所に溜まって「冷え」を起こすと東洋医学では考えられています。
冷えると、血液の循環が滞って代謝が悪くなり、 汗や尿で水分をしっかり排出できなくなるので、むくみが起こりやすくなる仕組みです。
また、湿度が高い状態の環境に長くいると、発汗しにくくなります。
これも余分な水分が身体から排出できなくなってしまって、不調を感じやすくなるのですよね。
だから、この時期
カラダにたまっている余分な水分を汗や尿で排出しやすいようにしていく必要があります。
今回は、そんな余分な水分を体外に出すのを助けてくれる食材を紹介しますね。
発汗を促す食材
唐辛子やカレー粉などの香辛料。
しょうが・ ニンニク・ねぎ・ニラ・みょうが・大葉・ミント など、薬味になるもの。
香味野菜は消化力も強め、体を温めて代謝を上げてくれます。
利尿効果のある食材
きゅうり・冬瓜・小豆・大豆・黒豆・とうもろこし・スイカ・ハト麦・アボカド・バナナなど
あと夏野菜は利尿作用があるものが多いのですが、生で食べると体を冷やすので、なるべく加熱調理をお勧めします。
お茶なら、ルイボスティーや紅茶。
利尿効果があるうえに身体を温めてくれます。
なるべく温かいものを飲んでくださいね。
特にルイボスティーはノンカフェインで身体に必要なミネラル分が多く含まれるので、たっぷり飲むならルイボスティーがおすすめです。
サロンでも施術後のアフタードリンクとしてよく登場しています。
あ！あと、とうもろこしの『ひげ』の部分を使った『とうもろこし茶』も利尿効果あります。
カラダを動かして代謝をアップさせ、
旬の食材をうまく使って、身体から余分な水分を出して、むくみやだるさを取っていきましょう。
サロンでは、
代謝アップ・むくみ取りのお手伝いは、アロマリンパ施術で
食や、セルフケアについてのアドバイスはカウンセリングにて。
しっかり『湿邪』を取り除くお手伝いさせていただきます。
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アロマワークショップ・プチリフレ施術会・オンラインレッスンの予定
オンライン リクエスト開催いたします！！
オンライン・アロマがふんわり香るきらきらフェイスパウダーづくり
出張アロマワークショップ リクエスト開催いたします！！
2023年
★大阪 compassさん
8/12土【残2】
アロマさらさらボディパウダー
アロマデオドラントローション
★神戸元町 Pocoさん
7月21日【満席】
夏仕様 美白・保湿ハンド＆ボディローション
夏の足のだるさを解消するレッグケアローション
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終了しました
5月12日 美髪アロマローション・アロマ虫除けスプレー【満席】
アロマWS【美髪アロマローション・虫よけスプレー】プチリフレ施術会
終了しました
4月27日（木）大阪 さらさらボディパウダー・ルームミスト（兼ファブリックミスト）【満席】
終了しました
3月21日 アロマリードディフューザー【満席→増席1】
3/21 大阪 アロマ精油を贅沢に使って作るリードディフューザー・プチリフレ施術会
終了しました
3月3日神戸 リップグロス・アロマ練り香水【満席】
3/3 神戸元町開催 アロマワークショップ・プチリフレ施術会【練り香・リップグロス】
終了しました
2023年 2月23日大阪 【残1】
2/23大阪 アロマWS・プチリフレ きらきらフェイスパウダー・保湿ハンド&ボディローション
終了しました
12月9日（金）14時～ 【残1】→満席
神戸・元町 出産祝い&ギフト Pocoさん
終了しました
12月18日（日）13時～ 【満席】
大阪compassさん
終了しました
7月22日（金）14時 オンライン
終了しました
8月5日（金）14時～ 神戸・元町 出産祝い&ギフトPocoさん
アロマ香るデオドラントボディパウダー・手肌に優しいアロマクリーナー・プチリフレ施術会
終了しました
8月11日（木）祝日 13時～ 大阪compassさん
アロマ精油を贅沢に使って作るリードディフューザー・プチリフレ施術会・大阪
終了しました！
10月21日（金）14時〜
神戸・元町 出産祝い&ギフト Pocoさん
【満席】
終了しました！
11月3日（木）13時〜 【満席】
大阪compassさん
終了しました
11月11日（金）PM
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