アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
昨日から、二十四節気の17番目『寒露』に入りました。
期間は10月8日～22日になります。
さて、寒露とは、晩夏から初秋にかけて野草に宿る冷たい露のこと。
本格的な秋の始まりです。
露が冷たい空気と接し、霜に変わる直前の時期。
このころから紅葉など葉が色付いてきたり、夏鳥と冬鳥が交代される時期でもあるのです。
なのに、空気は多少乾いてさらっとはしていますが、何でしょうかこの夏のような暑さは
お昼間はちょっと暑さ当たりしそうなくらいです。
昨日8日の朝。刺すような日差しです。
お顔や首の紫外線対策はしっかりとしておきましょう。
来週半ばころから、この暑さはひと段落しそうですが、、、。
そうなれば、朝晩はひんやりした空気に。
身体の冷えを、実感しやすくなってきます。
冷えると、自律神経系の乱れや生理痛、胃腸の調子が悪くなるなど影響がでてきますし、免疫力の低下につながるので、身体の内側・外側両面で冷やさないようにしていきましょう
身体の外側の対策としては、おなかや首、手首、足首は、特に冷やさないような工夫を。
バスタイムも、しっかりとお湯につかって温まめましょね。
お湯につかれないならば、足湯をするだけでも随分とちがいますから、フットバスはぜひ
サロンでは、施術前にアロマフットバスにつかってもらっていますが、身体全体がポカポカしてくるとお客様も感じられていますよ。
粗塩やヒマラヤ岩塩にアロマ精油を混ぜ込んだ、バスソルトを入れると、さらにあたたまります。
こちらワークショップで作っていただけます♪
身体の内側の対策として、食事には温かいものを。味噌汁やスープなどをメニューにいれていく。
具材も根菜など、身体を温める食材を取り入れる。
そして、たんぱく質をしっかりとりましょう。
あと秋口から身体の乾燥も気になってきます。
これは単に肌表面のことだけでなく、身体の中（内臓）にも影響ありなので。
秋は『肺を潤す』
ここ意識をしてケアしていきましょう。
肺（呼吸器系）と皮膚・大腸はつながってますからね。
肺が乾けば、肌は乾燥しやすく、お通じは滞りやすくなるので気を付けていきましょう。
肺を潤す食材も取り入れてみてくださいね。
食材はこちらから〜。
コロナがちょっと落ち着いてきた今の時期、ちょうど気候もよくいわゆる行楽シーズン。
秋を楽しむためにも、まずは身体を整えていきましょう！！
サロンも施術やワークショップなどで、身体を温め、冷えを和らげるお手伝いいたします
サロンの施術について【マッサージの特長やコースの選び方など】
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