アロマ・リンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
空気が乾燥気味になってくる秋から、しっかり乾燥する冬は、のどを痛めやすいですね。
朝起きた時や、外出先などで喉がなんだか痛いなーってなりませんか？
前回は、おうちで簡単に作れてのどにいい『はちみつ大根』をおすすめしました。
今回は、アロマを活用して喉のケアをしますよ！
あ、鼻づまりにもいいです！！
かんたんアロマスチーム吸入法マグカップ・シリアルボウルなどに熱湯（60℃～80℃くらい）を7分目くらいまで注ぎます。
そこにアロマ精油を、2滴～3滴垂らします。
お湯の熱によって揮発したアロマ精油の芳香成分とお湯の蒸気を鼻と口から吸い込んで吸入します。
この時に頭からバスタオルをすっぽり被って吸入すると、保温効果とさらに香りと蒸気を吸い込みやすくなります。
やけどには気を付けてくださいね。
あと、香りが陶器に残りやすい精油もあるので、マグカップやボウルは食事用のものとは分けておいた方が無難かな。
のどや鼻づまりにいいアロマ精油の一例です。ユーカリ・ラヴィンツァラ・ペパーミント・パイン・ローズマリーなど
サロンでも、吸入用のブレンドオイルを作っていただけます！
作ってみたい方は、良かったらお気軽にお問い合わせくださいね。
お知らせ：カラダが温まる『アロマバスボム』作りませんか？ ★終了しました。
