アロマ・リンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
空気が乾燥気味になってくる秋から、しっかり乾燥する冬は、のどを痛めやすいですね。
朝起きた時や、外出先などで喉がなんだか痛いなーってなりませんか？
ちょっとのどがおかしいなと思ったら、お家で簡単に作れるコレおすすめです。
はちみつ大根サイコロ状（７ミリ角位）にカットした大根に蜂蜜をかけてしばらく置くとシロップができます。（大根が浮いてきたら飲み頃）
のどの痛い時や咳が出るときに穏やかに効きますよ。
薄めずそのまま飲みます。（スプーンで少しづつ)
マグカップや、ガラス瓶に入れて作ってみてくださいね（冷蔵庫保存:2日位で飲みきる量で）
またハーブティー×はちみつの組み合わせもいいですね。
風邪予防にエルダーフラワーやネトルなどのハーブはおすすめ。
ただ、ハーブティーはちょっと苦手な方もおられるので、
サロンでは、飲みやすくブレンドしたハーブティーをご準備しています！
試しに召し上がってください
あそれと、基本中の基本ですが･･･
朝一番と外出から戻ったらうがい（手洗い）習慣にしてしまいましょ♪
のどや手に張り付いる菌・ウイルスが体内に侵入する前に流してしまうことで、予防になりますからね
次回はアロマ活用例をご紹介しますね♪
